सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 500 g कासेल रोस्ट सामन
- 200 g मशरूम खैरो
- 1 प्याज
- 1 लसुन को लौंग
- 1 गाजर
- 1 ताजा अजवाइन
- 0,25 L सुख्खा रातो रक्सी
- 0,25 L तरकारी ब्रोथ
- 2 बे पत्ते
- 4 Allspice अनाज
- 4 जुनिपर बेरी
- 700 g ताजा asparagus
- नुन र चिनी
- मरिच
- 1 tbsp स्पष्ट मक्खन
निर्देशन
- तरकारीको बोक्रा र बारीक टुक्रा पार्नुहोस्, प्याज र लसुनलाई छिलेर काट्नुहोस्। स्पष्ट मक्खन तताउनुहोस् र तरकारीहरू फ्राइ गर्नुहोस्, मासु थप्नुहोस् र चारै तिर सीयर गर्नुहोस्, मसला थप्नुहोस् र माथि ब्रोथ र रेड वाइन हाल्नुहोस् र नरम नभएसम्म रोस्ट पकाउनुहोस् .... लगभग। ४० मिनेट
- यस समयमा, शतावरी छील्नुहोस् र धेरै नुन पानीमा अलिकति चिनी हालेर नरम नभएसम्म उमाल्नुहोस्। च्याउ सफा गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई साना टुक्राहरूमा काट्नुहोस् र क्रिस्पी नभएसम्म फ्राइ गर्नुहोस्, नुन र काली मिर्चको साथ।
- मासु नरम भएपछि, माछालाई मसला निकाल्नुहोस्, सस प्युरी गर्नुहोस्, मासुलाई स्लाइसहरूमा काट्नुहोस् -
- अब एउटा प्लेटमा मासुका टुक्राहरू मिलाउनुहोस्, एस्पारागस र सस खोल्नुहोस् र अन्तमा त्यसमाथि च्याम्पिस छर्क्नुहोस् ... डम्पलिङसँग सेवा गर्नुहोस् ......
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 62kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.1gप्रोटिन: 7.1gमोटो: 2.2g