सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 2 मिनी रोमेन सलाद
- 500 g स्ट्रबेरी
- 4 बल mozzarella
- तुलसी पातहरू
- 50 g पाइन पागल
- जैतून का तेल, सेतो balsamic सिरका, नमक, काली मिर्च, मह
निर्देशन
- रोमेन सलादको स्टेम काट्नुहोस्, व्यक्तिगत पातहरूमा विभाजन गर्नुहोस्, राम्रोसँग धुनुहोस् र नाली गर्नुहोस्। स्ट्रबेरी सफा गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई छोटकरीमा धुनुहोस् र तिनीहरूलाई आधामा काट्नुहोस्। मोजारेला बलहरूलाई स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। तुलसीलाई धुनुहोस् र निकास गर्नुहोस्।
- पाइन नट्सलाई बोसो बिना प्यानमा भुन्नुहोस्। तुलसीका केही पातहरूलाई स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्।
- जैतुनको तेल, balsamic सिरका, नुन, काली मिर्च, मह, तुलसी स्ट्रिप्स र थोरै पानीबाट चटनी तयार गर्नुहोस्। यो ड्रेसिङ शेकर वा स्क्रू-शीर्ष जारमा राम्रो काम गर्दछ। त्यसोभए तपाईले सबै चीजलाई फोममा हल्लाउन सक्नुहुन्छ।
- प्लेटहरूमा रोमेन लेटस पातहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्। त्यसपछि मोजारेलाका टुक्राहरू, तुलसीका पातहरू र स्ट्रबेरीका भागहरू। सलाद सस संग सबै कुरा राम्ररी थोपा। यसमा भुटेको पाइन नट्स खन्याउनुहोस् र अर्को गोल मिर्च पीस्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 81kcalकार्बोहाइड्रेट: 5.7gप्रोटिन: 2.9gमोटो: 5g