सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 400 g अघिल्लो दिन देखि ज्याकेट आलु
- 8 Shallots आयताकार
- 300 g उमालेको झींगा
- 150 g झिल्लीको मासु फालियो
- 200 g Langostinos कच्चा
- 350 g Calamaretti chipirones, कच्चा
- 150 ml झिंगा स्टक
- 2 tbsp झिंगा मक्खन
- जैतून का तेल
- मक्खन
- 8 स्क्यालपहरू फ्याँकियो
- 4 tbsp कटा डिल टिप्स
- सेतो balsamic सिरका
- कागतीको रस
- लेमन जास्ट
निर्देशन
- छिलेको आलु काट्नुहोस्। पातहरू छील्नुहोस् र पातलो रिंगहरूमा काट्नुहोस्। सावधानीपूर्वक chipirones सफा गर्नुहोस्, टेन्टाकलहरू काट्नुहोस् र रिंगहरूमा ट्यूबहरू काट्नुहोस्। एउटा प्यानमा जैतुनको तेल र बटर तताउनुहोस्, आलुका टुक्राहरू थप्नुहोस् र हल्का भुन्नुहोस्। छोटकरीमा सुरु गर्नुहोस्। नमक र काली मिर्च र अलग सेट।
- दोस्रो प्यानमा, अलिकति तेल र मक्खनलाई फेरि तताउनुहोस् र ल्याङ्गोस्टिनोलाई बिस्तारै फ्राइ गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई प्यानबाट बाहिर निकाल्नुहोस्, तिनीहरूलाई चिसो पार्नुहोस् र तिनीहरूलाई छिल्नुहोस्। चिपिरोन्स र काटिएको स्क्यालपलाई थोरै तातोमा भुन्नुहोस्।
- पकाएको सबै चीज एक कटोरामा राख्नुहोस्। फ्राइङ प्यानमा झिंगा स्टक र झिंगा बटर तताउनुहोस्, तर तिनीहरूलाई उमाल्न नदिनुहोस्। डिलमा हलचल गर्नुहोस् र जैतूनको तेल, कागतीको रस, जेस्ट, सिरका र एक चुटकी चिनी, नुन र काली मिर्च र अन्य सबै सामग्रीहरूसँग मिलाउनुहोस्। सलाद खडा गर्न केही समय हुनुपर्छ।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 92kcalकार्बोहाइड्रेट: 0.8gप्रोटिन: 18.6gमोटो: 1.5g