in

सलाद: समुद्री खाना र झींगा मारिनेड संग न्यानो फ्राइड आलु सलाद

5 बाट 9 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 92 kcal

सामाग्री
 

  • 400 g अघिल्लो दिन देखि ज्याकेट आलु
  • 8 Shallots आयताकार
  • 300 g उमालेको झींगा
  • 150 g झिल्लीको मासु फालियो
  • 200 g Langostinos कच्चा
  • 350 g Calamaretti chipirones, कच्चा
  • 150 ml झिंगा स्टक
  • 2 tbsp झिंगा मक्खन
  • जैतून का तेल
  • मक्खन
  • 8 स्क्यालपहरू फ्याँकियो
  • 4 tbsp कटा डिल टिप्स
  • सेतो balsamic सिरका
  • कागतीको रस
  • लेमन जास्ट

निर्देशन
 

  • छिलेको आलु काट्नुहोस्। पातहरू छील्नुहोस् र पातलो रिंगहरूमा काट्नुहोस्। सावधानीपूर्वक chipirones सफा गर्नुहोस्, टेन्टाकलहरू काट्नुहोस् र रिंगहरूमा ट्यूबहरू काट्नुहोस्। एउटा प्यानमा जैतुनको तेल र बटर तताउनुहोस्, आलुका टुक्राहरू थप्नुहोस् र हल्का भुन्नुहोस्। छोटकरीमा सुरु गर्नुहोस्। नमक र काली मिर्च र अलग सेट।
  • दोस्रो प्यानमा, अलिकति तेल र मक्खनलाई फेरि तताउनुहोस् र ल्याङ्गोस्टिनोलाई बिस्तारै फ्राइ गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई प्यानबाट बाहिर निकाल्नुहोस्, तिनीहरूलाई चिसो पार्नुहोस् र तिनीहरूलाई छिल्नुहोस्। चिपिरोन्स र काटिएको स्क्यालपलाई थोरै तातोमा भुन्नुहोस्।
  • पकाएको सबै चीज एक कटोरामा राख्नुहोस्। फ्राइङ प्यानमा झिंगा स्टक र झिंगा बटर तताउनुहोस्, तर तिनीहरूलाई उमाल्न नदिनुहोस्। डिलमा हलचल गर्नुहोस् र जैतूनको तेल, कागतीको रस, जेस्ट, सिरका र एक चुटकी चिनी, नुन र काली मिर्च र अन्य सबै सामग्रीहरूसँग मिलाउनुहोस्। सलाद खडा गर्न केही समय हुनुपर्छ।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 92kcalकार्बोहाइड्रेट: 0.8gप्रोटिन: 18.6gमोटो: 1.5g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




बाल्सामिक एस्पारागसको साथ बीफ राउलाडे, बेकन बीन्सको साथ सेलेरी-मास गरिएको आलु

गिलासमा केक: चकलेट - पोपी बीउ