सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 4 चिकन schnitzel
- 1 शट फ्राइङको लागि बटर रेपसीड तेल
- 2 रोमेन सलाद हृदय वा अन्य
- 1 गार्निश गर्न टमाटर
- 2 कप प्राकृतिक दही
- 2 tbsp डिजोन तोरी मीठो
- 2 tbsp कागती ताजा
- 1 शट स्वाद अनुसार तेल
- नुन मिर्च
- हर्बल बटर aMKb
निर्देशन
मासुलाई...
- आवश्यक भएमा कुखुराको स्निट्जेल धुनुहोस् र किचन पेपरले सुकाउनुहोस्। सबै पक्षहरूमा मासु र काली मिर्च अलिकति दस्तक गर्नुहोस्। त्यसपछि एउटा प्यानमा तेल तताउनुहोस् र दुबै तर्फ स्निजेल फ्राइ गर्नुहोस्। मैले प्यानकेकहरू रोटी गरेको छैन, तिनीहरू स्वाभाविक रूपमा स्वस्थ छन्।
सलाद संग
- सलाद धुनुहोस् र तौलियामा सुकाउनुहोस् - यो मेरो सलाद स्पिनर हो - सलादलाई प्लेटहरूमा टाँस्नुहोस्, टमाटरहरू धुनुहोस् र काट्नुहोस् र सजावटको लागि प्लेटहरूमा टुक्रा वा टुक्राहरू वितरण गर्नुहोस्।
ड्रेसिङको लागि
- तोरी, तेल, नुन र काली मिर्चको साथ दहीलाई कन्टेनरमा राख्नुहोस् र राम्रोसँग मिलाउनुहोस् वा बलियो रूपमा हलाउनुहोस्, तपाइँ यसलाई ढक्कन सहितको मगमा राम्रोसँग हल्लाउन सक्नुहुन्छ - सबैलाई मनपर्ने - र अन्त्यमा अलिकति कागती र हुनसक्छ। चिनीको चुटकी - म मह प्रयोग गर्नेछु - स्वाद गर्न।
सेवा गर्दै...
- मासुलाई सलादको छेउमा राख्नुहोस् र माथि वा यसको छेउमा जडिबुटी बटरको टुक्रा राख्नुहोस्, त्यसपछि सलादमा ड्रेसिङ खन्याउनुहोस् ... आफ्नो खानाको आनन्द लिनुहोस् 😉
- टिप 5: म भुने पछि कुखुराको स्निट्जेललाई मात्र नुन दिन्छु ताकि मासु सुख्खा नहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 20kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.8gप्रोटिन: 1.4gमोटो: 0.6g