in

दुई प्रकारको प्यूरीको साथ होर्सराडिश क्रीम ससमा साल्मन

5 बाट 5 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 51 kcal

सामाग्री
 

सामन फिटको लागि

  • 1 सामन फिलेट
  • प्लान्ट क्रीम

पकाएको आलु को लागी

  • 6 आलु
  • 60 ml दूध, 1.5%
  • 1 tsp मक्खन
  • जायफल, नुन, तरकारी शोरबा
  • 1 छप लेमन

फूलगोभी प्यूरीको लागि

  • 0,5 फूलगोभी ताजा
  • 2 tbsp हर्बल क्रीम लाइट
  • 2 tsp मक्खन
  • 1 tsp तोरी
  • तरकारी ब्रोथ

तिखट क्रीम ससको लागि

  • 0,5 शालोट
  • प्लान्ट क्रीम
  • 1 tbsp मैदा
  • 150 ml पानी
  • 50 ml क्रीम / क्रिमफाइन
  • 2 tsp घोडा
  • 1 छप लेमन
  • 1 tsp तरकारी ब्रोथ

निर्देशन
 

म्यासेड आलु

  • पहिले, आलुहरू छीलेर, धोएर र चौथाई हुन्छन्। अब आलुलाई नमकीन पानीमा पकाउनुहोस्। यस बीचमा, माइक्रोवेभ (वा स्टोभमा) ​​मा मक्खनको सानो ब्लकलाई बिस्तारै तताउनुहोस्। जब आलु बनाइन्छ, पानी खन्याइन्छ र आलुमा पग्लिएको मक्खनको एक चम्मच थपिन्छ। दूध र प्यूरी थप्नुहोस्। नुन, जायफल र कागतीको साथ स्वाद गर्न सिजन।

फूलगोभी प्यूरी

  • डण्डी हटाउनुहोस् र फूलगोभीको आधा भाग काट्नुहोस्, अलिकति तरकारीको स्टकले पानीमा पखाल्नुहोस्। जब फूलगोभी बनाइन्छ, 2 चम्मच हर्बल क्रीम लाइट, 2 चम्चा पग्लिएको मक्खन र 1 चम्चा तोरी थप्नुहोस्। अब सबै चीज शुद्ध र मसलादार छ।

सामन फिलेट

  • प्यानमा थोरै सब्जी क्रीम पगाल्नुहोस् र दुबै छेउमा सामन फिलेट फ्राइ गर्नुहोस्।

तिखट क्रीम सस

  • छिलका छाल र आधा टुक्रा पार्नुहोस्। आधा शेलोटलाई मसिनो पारेर काटिएको छ र सानो तरकारी क्रीममा पारदर्शी नभएसम्म बाफ गर्नुहोस्। अब 1 चम्मच पीठो थपिएको छ र पीठो पूर्ण रूपमा अवशोषित नभएसम्म दुवै राम्ररी मिलाइन्छ। त्यसपछि पानीसँग डिग्लेज गर्नुहोस् र राम्ररी हलचल गर्नुहोस्। ससको लागि आधार अब सिर्जना गरिएको छ, जुन सामान्यतया सबै प्रकारका सामग्रीहरूसँग परिष्कृत गर्न सकिन्छ। यस अवस्थामा, 2 चम्मच तिखट र क्रीम को 50ml थप्नुहोस्। चटनीलाई कागती र एक चम्चा तरकारी स्टकको छिचोले पकाइन्छ।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 51kcalकार्बोहाइड्रेट: 9.7gप्रोटिन: 1.7gमोटो: 0.4g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




सेतो चकलेट बारहरू

क्रीमी मशरूम प्यान र फ्रेन्च फ्राइज नोइसेट्समा पोर्क फिलेट बेकनमा बेरिएको