in

लीक र मशरूमले भरिएको सेभोय गोभी

5 बाट 6 वोट
कुल समय 1 घण्टा
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 196 kcal

सामाग्री
 

  • 225 g लीक, धोएर, टुक्राहरू काटियो, साना टुक्राहरूमा काटियो
  • 125 g मशरूम, सफा, पतला काटिएको
  • 25 g मक्खन
  • 2 लसुन लौंग, छीलिएको, पतला काटिएको
  • 50 g बादाम पातहरू
  • 2 tsp कागतीको रस
  • 2 tsp Paprika
  • 1 अण्डा, पिटेको
  • 150 ml तरकारी ब्रोथ
  • नुन र ताजा जमीन काली मिर्च

निर्देशन
 

  • ओवनलाई 200 डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस्। 8 सेभोय गोभीको ठूला बाहिरी पातहरू हटाउनुहोस्। पातहरू नरम नभएसम्म नुन पानी वा भापमा 1-2 मिनेटको लागि ब्ल्यान गर्नुहोस्। कडा डाँठहरू काट्नुहोस्।
  • बाँकी सेभोय गोभीको 225 ग्राम काट्नुहोस्। ठूलो प्यानमा मक्खन पिघल्नुहोस्। लसुन, लीक, मशरूम र बारीक काटिएको सेभोय बन्दाबी थप्नुहोस्, 10 मिनेटको लागि भुन्नुहोस् र बारम्बार हलचल गर्नुहोस्। बदामको पात, कागतीको रस र काली मिर्चलाई लीकको मिश्रणमा हाल्नुहोस् र सबैभन्दा कम तातोमा 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। गर्मी र चिसोबाट हटाउनुहोस्। चिसो चटनी / ब्रोथमा व्हिस्क गरिएको अण्डा र थोरै नुन र काली मिर्च थप्नुहोस् र राम्रोसँग हलचल गर्नुहोस्।
  • ब्ल्यान्च बन्दागोभीका पातहरू बीचको फिलिंगलाई विभाजित गर्नुहोस्, पातहरूलाई बलियो रूपमा घुमाउनुहोस् र छेउहरूलाई तह गर्नुहोस्। रोलेडहरूलाई बेरिएको छेउमा क्यासरोल डिशमा राख्नुहोस्। क्यासरोल डिशमा तरकारी स्टक हाल्नुहोस्, ओवनमा २० मिनेट बेक गर्नुहोस् र तातो सेवा गर्नुहोस्। जस्तै म्यासेड आलु संग

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 196kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.9gप्रोटिन: 4.8gमोटो: 18.9g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




करी सॉसको साथ पोर्क फिलेट

Gyros स्टू