सामग्रीहरू
show
सामाग्री
तिलको टुक्रा
- 2 चोप
- 0,5 tsp तिलको दाना कालो
- Rapeseed तेल
- Fleur de Sel समुद्री नुन
- चक्कीबाट काली मिर्च
पेपरिका तरकारी
- 1 रातो खुर्सानी
- 1 सुन्तला मिर्च
- 1 हरियो खुर्सानी
- 1 ताजा झोला
- 2 वसन्त प्याज ताजा
- 2 tbsp करी केचप
- 0,25 tsp बेसार मसला
- भद्दा नुन
- चक्कीबाट काली मिर्च
- Rapeseed तेल
- नींबू फल रस
- चीनी
निर्देशन
तिलको टुक्रा
- एउटा प्यान तताएर अलिकति तेल हालौं। मासुलाई दुवै पक्षमा फ्राइ गर्नुहोस्, त्यसपछि नुन र तिलको बीउसँग छर्कनुहोस्। 100 डिग्री सेल्सियसमा ओभनमा पकाउनुहोस्। लगभग। २० मिनेट......
काली मिर्च - तरकारी
- मिर्चको बोक्रा, कोर, सफा र काट्नुहोस्। छालाको छाला र बारीक काट्नुहोस्। खुर्सानी कोर्नुहोस् र बारीक पासा पनि राख्नुहोस्। सस प्यानमा तेल तताउनुहोस्, काली मिर्च भुट्नुहोस् र खुर्सानीको क्यूब्स र शैलोटहरूमा हलाउनुहोस्। म सधैं राम्रोसँग हलचल गरेको छु, यसले केहि पनि जलाउँदैन। सॉसप्यानमा मसला, नुन, बेसार र काली मिर्च थप्नुहोस् र केहि बेरको लागि सिज गर्न दिनुहोस्। "पहिले बियरको बोतलबाट एक चुस्की :-)" केचप र वसन्त प्याज, जुन मैले औंठीमा काटेको थिएँ, भाँडामा राख्नुहोस्। अब यसलाई बिस्तारै उमाल्नुहोस्। अन्त्यमा तरकारीको स्वाद लिन अलिकति काली मिर्च, चिनी र अलिकति कागतीको रस थियो। अलिकति प्रयास गर्नुहोस् कि यो कसरी तीक्ष्णता संग छ।
- जब तरकारी बनाइन्छ, मासु पनि राम्रो हुनुपर्छ। मैले चामल बिना गरें, यो राम्रोसँग जान्छ। रमाइलो खाना पकाउनु होस्.........
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 93kcalकार्बोहाइड्रेट: 14gप्रोटिन: 2.2gमोटो: 2.9g