in

मेटक्सा सस, मीठो थाइम प्याज, ग्रील्ड टमाटर र केसर चावलको साथ झिंगा माछा प्यान

5 बाट 6 वोट
कुल समय 45 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 258 kcal

सामाग्री
 

झींगा प्यान

  • 200 g झिङ्गाको बोक्रा र डिभिइन, हर्बल तेल र लसुन अचार
  • 100 g माछा फिलेट, तपाईंको मनपर्ने टुक्राहरूमा काट्नुहोस्
  • 1 ठूलो प्याजलाई राम्रो रङहरूमा काट्नुहोस्
  • 1 सानो रातो पोइन्ट काली मिर्च, बारीक काटिएको
  • 1 राम्रो शट Metaxa, 5 * वा 7 *
  • 50 ml माछा स्टक
  • 3 tbsp क्रीम फ्राइचे चीज
  • 1 tsp टमाटर पेस्ट तीन पटक केन्द्रित
  • नमक, काली मिर्च, मीठो पेपरिका, थाइम र रोजमेरी
  • 1 छप कागतीको काली
  • ग्रेटेड गौडा

चामल

  • 125 g लामो अनाज चावल
  • 1 tbsp केसर मक्खन

प्याज

  • 2 ठूलो प्याजलाई राम्रो रङहरूमा काट्नुहोस्
  • 1 tbsp मह
  • 4 स्वाद थिम
  • नमक र काली मिर्च

सजावट

  • 8 ककटेल टमाटर, 2 टमाटर को 4 panicles
  • ताजा थाइम sprigs

निर्देशन
 

माछा प्यान

  • बिस्तारै प्याज र बेल काली मिर्च पकाउन सम्म भुन्नुहोस्। प्यानलाई फेरि राम्ररी तताउनुहोस् र माछासँग झींगालाई छोटकरीमा र कुरकुरा फ्राइ गर्नुहोस्। नुन, काली मिर्च, थाइम र रोजमेरीको साथ सिजन। टमाटरको पेस्टलाई छोटकरीमा टोस्ट गर्नुहोस्। अब मेटाक्साको साथ सबै चीज डिग्लेज गर्नुहोस् र स्टकमा खन्याउनुहोस्। अब बिस्तारै क्रिम फ्राइचमा हलचल गर्नुहोस्। यसको साथ कागतीको रसको एक शट। सबै चीज ओभनप्रूफ बेकिंग डिशमा राख्नुहोस्, चीज र मीठो पेपरिकासँग छर्क्नुहोस् र लगभग 180-10 मिनेटको लागि 15 डिग्री सेल्सियसमा बेक गर्नुहोस्।

चामल

  • चामललाई सामान्य रूपमा पकाउनुहोस् र यसलाई निकास गरेपछि, केसरको मक्खनबाट तान्नुहोस्।

प्याज

  • प्याज सुनौलो खैरो नभएसम्म रोस्ट गर्नुहोस्, नुन र काली मिर्चको एक चुटकी थप्नुहोस् र त्यसपछि बिस्तारै पकाउन जारी राख्नुहोस्। अन्तमा, मह र राम्ररी टिपेको थाइम थप्नुहोस्।

टमाटर

  • टमाटरहरू छोटो र तातो ग्रिल प्यानमा फ्राइ गर्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 258kcalकार्बोहाइड्रेट: 41.9gप्रोटिन: 3.7gमोटो: 8.1g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




इटालिया पोर्क राउलाडे

जोर्ग पिलावा पछि टस्कन फिलेट पोट