in ,

साइड डिश: तातो ओभन Aubergines

5 बाट 8 वोट
कुल समय 45 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 3 मान्छे
क्यालोरिज 320 kcal

सामाग्री
 

पेस्टको लागि:

  • 310 g गिलासबाट रातो ग्रील्ड मिर्च, निकास वजन
  • 3 tbsp गोलभेडा अचार
  • 1 पीसी लसुन को लौंग
  • 1 tsp प्रत्येक, ग्राउन्ड धनिया, जीरा
  • 2 tbsp स्मोक्ड पेपरिका पाउडर
  • नुन मिर्च
  • 1 MSP भुइँ सौंफ
  • 1 tsp चिली पाउडर वा चिली फ्लेक्स
  • 2 tbsp जैतून का तेल
  • 1 tbsp कागतीको रस

निर्देशन
 

  • धोईएको औबर्गिनलाई काट्ने साइजमा काट्नुहोस् र तिनीहरूलाई बेकिंग डिशमा फैलाउनुहोस्। एक चिकनी क्रीम मा एक ब्लेंडर मा पेस्ट को लागि सामग्री को प्रक्रिया। नमक र काली मिर्चको साथ स्वाद गर्न सिजन। जब यो खुर्सानी पाउडर को लागी आउँछ, यो सबै कति मसलादार छ मा निर्भर गर्दछ, किनकि त्यहाँ ठूलो भिन्नताहरु छन्। तपाईं पनि पहिले आधा चम्मच थप्न सक्नुहुन्छ।
  • 4 चम्चा पेस्टलाई 1 - 2 चम्मच म्यापल सिरपको साथ मिलाउनुहोस् र छोप्नुहोस् र यसमा औबर्गिन मिलाउनुहोस्। बाँकी पेस्टलाई फ्रिजमा गिलासमा भण्डार गर्नुहोस्, वा फ्रिज गर्नुहोस्। यो कम्तिमा 3 - 4 दिनको लागि फ्रिजमा राखिनेछ।
  • 200 डिग्री घुम्ने हावा (वा 220 डिग्री माथि / तल तातो) मा 30 - 40 मिनेटको लागि पूर्व तताइएको ओवनमा औबर्गिन बेक गर्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 320kcalकार्बोहाइड्रेट: 3.5gप्रोटिन: 1.3gमोटो: 33.7g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




आलु र तरकारी संग मीठो Balsamic सस मा बतख स्तन

क्लासिक Asparagus सूप