in

साइड डिश: सेतो ब्रॉड बीन सलाद

5 १ भोटबाट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 100 kcal

सामाग्री
 

  • 1 गर्न सक्छन् सेतो पाकेको सिमीले पकाएको पानीलाई सुरक्षित राख्छ
  • 1 सानो प्याज
  • 4 tbsp चिकनी नभएसम्म काटिएको अजमोद
  • 1 रातो डिब्बाबंद मीठो मिर्च, नाली
  • थप कुंवारी जैतून का तेल
  • जडीबुटी सिरका
  • 1 tbsp स्वादिष्ट मसला
  • लेमन जास्ट
  • कागतीको रस
  • 1 tbsp मीठो पेपरिका
  • 1 tsp थिम
  • मिलबाट कालो मिर्च
  • 1 चुरोट चीनी
  • 1 चुरोट खुर्सानी को धुलो

निर्देशन
 

  • एक कटोरामा सेम राख्नुहोस्। प्याजको बोक्रा, चौथाई र यसलाई राम्रो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्, सानो कटोरामा एक चम्चा नुन छर्काउनुहोस् र हातले नरम नभएसम्म घुट्नुहोस्। यसमा आधा कप पानी हालेर नुन निकालेर पखाल्नुहोस् । हातले प्याजको स्ट्रिप्स निचोड गर्नुहोस् र रस संकलन गर्नुहोस्।
  • घण्टी मिर्च काट्नुहोस् र अजमोद संग सेम थप्नुहोस्। तेलबाट, सिरका, निचोड प्याजको रस र बाँकी सामग्रीहरू, सम्भवतः। मसालेदार अचार मा केहि थप पानी हराउनुहोस् र सबै सँगै मिलाउनुहोस्। सलादमा केही घण्टा खडा हुनुपर्दछ र कोठाको तापक्रममा सेवा गर्नुपर्छ।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 100kcalकार्बोहाइड्रेट: 15.2gप्रोटिन: 4.5gमोटो: 2.1g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




रास्पबेरी संग पोपी बीउ बर्तन केक

सिगाराबोरेकको मासुको साथ