सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 1 गर्न सक्छन् सेतो पाकेको सिमीले पकाएको पानीलाई सुरक्षित राख्छ
- 1 सानो प्याज
- 4 tbsp चिकनी नभएसम्म काटिएको अजमोद
- 1 रातो डिब्बाबंद मीठो मिर्च, नाली
- थप कुंवारी जैतून का तेल
- जडीबुटी सिरका
- 1 tbsp स्वादिष्ट मसला
- लेमन जास्ट
- कागतीको रस
- 1 tbsp मीठो पेपरिका
- 1 tsp थिम
- मिलबाट कालो मिर्च
- 1 चुरोट चीनी
- 1 चुरोट खुर्सानी को धुलो
निर्देशन
- एक कटोरामा सेम राख्नुहोस्। प्याजको बोक्रा, चौथाई र यसलाई राम्रो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्, सानो कटोरामा एक चम्चा नुन छर्काउनुहोस् र हातले नरम नभएसम्म घुट्नुहोस्। यसमा आधा कप पानी हालेर नुन निकालेर पखाल्नुहोस् । हातले प्याजको स्ट्रिप्स निचोड गर्नुहोस् र रस संकलन गर्नुहोस्।
- घण्टी मिर्च काट्नुहोस् र अजमोद संग सेम थप्नुहोस्। तेलबाट, सिरका, निचोड प्याजको रस र बाँकी सामग्रीहरू, सम्भवतः। मसालेदार अचार मा केहि थप पानी हराउनुहोस् र सबै सँगै मिलाउनुहोस्। सलादमा केही घण्टा खडा हुनुपर्दछ र कोठाको तापक्रममा सेवा गर्नुपर्छ।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 100kcalकार्बोहाइड्रेट: 15.2gप्रोटिन: 4.5gमोटो: 2.1g