भारतबाट स्लिम ट्रिक्स

 

आयुर्वेदिक औषधि

भर्खरको समयमा उज्यालो रङका बलिउड चलचित्रहरू हामीसँग धेरै लोकप्रिय भएका छन्, हामी भारतीय महिलाहरूको अनुग्रहमा छक्क पर्छौं। तिनीहरू आयुर्वेदिक औषधि अनुसार बाँच्छन् र अदुवा, खुर्सानी, काली मिर्च र बेसार जस्ता तातो मसलाको साथ पहिले नै तातो हावापानीमा आफ्नो चयापचयलाई तातो पार्छन्। मिश्रणलाई "गरम मसाला" भनिन्छ। यदि मासु र कुखुराको साथमा पकाइयो भने, शरीरले यसमा भएको बोसो धेरै राम्रोसँग प्रयोग गर्न सक्छ।

खाना पकाउनेहरूले क्याम्बोगिया रूखको सिट्रस-जस्तो फलहरू प्रयोग गर्दा यो अझ प्रभावकारी हुन्छ। यसको अमिलो सुगन्धले भोकलाई कम गर्छ। यसको पछाडि सक्रिय घटक एचसीए, हाइड्रोक्सीसिट्रिक एसिड छ, जसले कार्बोहाइड्रेटको रूपान्तरण कम गर्दछ। हामीसँग फार्मेसीमा क्याप्सुलको रूपमा फ्याट बर्नर फलको सुकेको बोक्रा छ।

आयुर्वेद - सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण नियम

पेट सधैं एक तिहाइ ठोस र एक तिहाइ तरल र एक तिहाइ खाली हुनुपर्छ। एक दिन तीन ठोस खाना पर्याप्त छ।

घ्यू (स्पष्ट मक्खन) अन्य बोसोको स्थानमा प्रयोग गरिन्छ किनभने यसले ऊर्जा प्रवाहलाई सन्तुलनमा राख्छ: मक्खनलाई 20 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्, फोमलाई स्किम गर्नुहोस्, र कपडाबाट तान्नुहोस्।

सम्भव भएमा खाजाको मेनुमा कच्चा सलाद हुनुपर्छ किनभने साँझको समयमा पाचन शक्ति पर्याप्त हुँदैन। जबसम्म सम्भव हुन्छ, बिहान १० बजेदेखि दिउँसो ३ बजेसम्म खाजाको रूपमा ताजा फलफूल खानुहोस्

दिनको अन्तिम खाना साँझ ६ बजेभन्दा अगाडि हुनुपर्छ, नत्र भने अधूरो खाना मात्रै पच्नेछ।

बिहान सफा गर्ने पेय

उठ्ने बित्तिकै दुई देखि तीन गिलास मनतातो पानी पिउनु राम्रो हुन्छ, यसले पाचन क्रियालाई गति दिन्छ। बिहान सबभन्दा पहिले आन्द्रा खाली गरियो भने शरीरमा ऊर्जाको प्रवाह बढ्छ ।

दिनको समयमा, अदुवाको पानीले विषाक्त पदार्थहरूको उन्मूलनलाई उत्तेजित गर्छ: ताजा अदुवाको टुक्रा छाल्नुहोस् र थर्मस फ्लास्कमा उमालेको पानी हाल्नुहोस्। दिनभर पिउनुहोस्।