सामग्रीहरू
show
सामाग्री
तरकारीको सुप...
- 150 g मोमी आलु
- 40 g प्याज सेतो
- 40 g टमाटर
- 300 ml आधारभूत: माछा स्टक "Aisa शैली"
- 50 ml गाढा दुध
- 2 tbsp सस बाइंडर प्रकाश
- मिलबाट कालो मिर्च
- मिलबाट समुद्री नुन
- जडी बूटी de Provence
झींगा संग
- 12 टुक्रा जमेको राजा झींगा
Topping
- 2 tbsp Balsamic क्रीम
निर्देशन
तयारी
- आलुलाई धुनुहोस्, छील्नुहोस् र मोटे रूपमा काट्नुहोस् ... प्याज छील्नुहोस् र यसलाई लगभग काट्नुहोस् ... टमाटरहरू धुनुहोस् र छील्नुहोस् र तिनीहरूलाई काट्ने आकारको टुक्राहरूमा काट्नुहोस् ... झींगालाई डिफ्रोस्ट गर्नुहोस्
कुक
- सस प्यानमा माछाको स्टक तताउनुहोस् ... आलु र प्याजका टुक्राहरू थप्नुहोस् र लगभग 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् ... टमाटरका टुक्राहरू र झींगाहरू थप्नुहोस् र लगभग 5-7 मिनेटको लागि कम तातोमा पकाउनुहोस् ... चटनी संग गाढा गाढा र काली मिर्च, समुद्री नुन र जडीबुटी संग गोलो बन्द
सेवा गर्नुहोस्
- तरकारीको सूपलाई गहिरो प्लेटमा (दुई व्यक्तिको लागि) वा सूप कचौरा (चार व्यक्तिको लागि) मा झींगा भर्नुहोस् र बाल्सामिक क्रीमसँग सेवा गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 171kcalकार्बोहाइड्रेट: 19.6gप्रोटिन: 4.2gमोटो: 8.3g