सामग्रीहरू
show
सामाग्री
अस्ति
- 2 मुट्ठी हरियो सिमी
- 1,5 L यहाँ imKb तरकारी शोरबा
मासु साइड डिश
- 350 g पोर्क टेंडरलोइन
- फ्राइङ को लागि जैतून को तेल
- 1 मध्यम प्याज काट्नुहोस्
- 1 मध्यम जैतून का तेल
- जडी बूटी de Provence
सूपको लागि
- 5 मध्यम बारीक काटिएको आलु
- 4 मध्यम काटिएको गाजर
- 1 कोहलराबी को टुक्रा
- 2 स्वाद ताजा काटिएको लभेज
- 1,5 L तरकारी ब्रोथ
- -
निर्देशन
अस्ति
- मैले अघिल्लो दिन सिमी तयार पारें, तरकारीको स्टकमा पकाएर रातभर फ्रिजमा राखें।
एक wok मा पकाउनुहोस्
- आलु, गाजर र कोहलराबी छिलेर, धुनुहोस् र काट्नुहोस्, सबै कुरा कौडामा राख्नुहोस्, 2 चम्चा तरकारी स्टक, यहाँ मेरो कुकबुकबाट घर बनाएको छ, त्यसमा खन्याउनुहोस् र पानी भर्नुहोस्। सबै कुरालाई उमालेर ल्याउनुहोस् र कोहलराबी नबन्दासम्म पकाउनुहोस्, किनकि यी सबभन्दा कठिन तरकारीहरू हुन्। स्टकको साथ अघिल्लो दिन पकाएको बीन्स थप्नुहोस् र सबै चीज तातो गर्नुहोस्।
फिलेट सेपट फ्राइ गर्नुहोस्
- पोर्क टेन्डरलोइनलाई एक पटक लामो काट्नुहोस् र त्यसपछि टुक्रा पार्नुहोस्। एउटा प्यानमा तेल हाल्नुहोस् र फाईलका टुक्राहरूलाई छोटकरीमा राख्नुहोस्, काटिएको प्याजलाई छोटकरीमा थप्नुहोस् र भुन्नुहोस्, त्यसपछि बाँकी सबै चीजहरू थप्नुहोस्, प्रोभेन्स जडिबुटीहरू छर्कनुहोस्, एक पटक उमालेर ल्याउनुहोस् र सूपलाई राम्रोसँग २ घण्टाको लागि खडा गर्न दिनुहोस्।
- बोन एपेटिट, सूप स्वादिष्ट थियो।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 47kcalकार्बोहाइड्रेट: 0.6gप्रोटिन: 4.2gमोटो: 3.1g