in

सूप र स्ट्यू: फ्राइड फिलेट टुक्राहरूसँग रंगीन तरकारी सूप

5 बाट 7 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 47 kcal

सामाग्री
 

अस्ति

  • 2 मुट्ठी हरियो सिमी
  • 1,5 L यहाँ imKb तरकारी शोरबा

मासु साइड डिश

  • 350 g पोर्क टेंडरलोइन
  • फ्राइङ को लागि जैतून को तेल
  • 1 मध्यम प्याज काट्नुहोस्
  • 1 मध्यम जैतून का तेल
  • जडी बूटी de Provence

सूपको लागि

  • 5 मध्यम बारीक काटिएको आलु
  • 4 मध्यम काटिएको गाजर
  • 1 कोहलराबी को टुक्रा
  • 2 स्वाद ताजा काटिएको लभेज
  • 1,5 L तरकारी ब्रोथ
  • -

निर्देशन
 

अस्ति

  • मैले अघिल्लो दिन सिमी तयार पारें, तरकारीको स्टकमा पकाएर रातभर फ्रिजमा राखें।

एक wok मा पकाउनुहोस्

  • आलु, गाजर र कोहलराबी छिलेर, धुनुहोस् र काट्नुहोस्, सबै कुरा कौडामा राख्नुहोस्, 2 चम्चा तरकारी स्टक, यहाँ मेरो कुकबुकबाट घर बनाएको छ, त्यसमा खन्याउनुहोस् र पानी भर्नुहोस्। सबै कुरालाई उमालेर ल्याउनुहोस् र कोहलराबी नबन्दासम्म पकाउनुहोस्, किनकि यी सबभन्दा कठिन तरकारीहरू हुन्। स्टकको साथ अघिल्लो दिन पकाएको बीन्स थप्नुहोस् र सबै चीज तातो गर्नुहोस्।

फिलेट सेपट फ्राइ गर्नुहोस्

  • पोर्क टेन्डरलोइनलाई एक पटक लामो काट्नुहोस् र त्यसपछि टुक्रा पार्नुहोस्। एउटा प्यानमा तेल हाल्नुहोस् र फाईलका टुक्राहरूलाई छोटकरीमा राख्नुहोस्, काटिएको प्याजलाई छोटकरीमा थप्नुहोस् र भुन्नुहोस्, त्यसपछि बाँकी सबै चीजहरू थप्नुहोस्, प्रोभेन्स जडिबुटीहरू छर्कनुहोस्, एक पटक उमालेर ल्याउनुहोस् र सूपलाई राम्रोसँग २ घण्टाको लागि खडा गर्न दिनुहोस्।
  • बोन एपेटिट, सूप स्वादिष्ट थियो।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 47kcalकार्बोहाइड्रेट: 0.6gप्रोटिन: 4.2gमोटो: 3.1g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

अवतार फोटो

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




जंगली पीच र कुमाटो टमाटरबाट बनेको साल्साको साथ चिकन स्तन

केरा आइसक्रीम चकलेट शेभिंग संग