सामग्रीहरू
show
सामाग्री
मसाले:
- 3 tbsp सब्जी तेल
- 2 ठूलो प्याज
- 2 लसुन लौंग
- 1 रातो खुर्सानी
- 1 सुन्तला मिर्च
- 1 मध्यम zucchini
- 50 g पेपरिका पल्प ट्यूब
- 1,5 L गाईको मासु तातो
- 0,5 tsp हरिसा पेस्ट
- 3 tsp अजवार हल्का
- 1 tsp सुकेको मार्जोरम
- 2 बे पत्ते
- 150 g ताजा चान्सरेल्स
- नुन
- मिलबाट रंगीन मिर्च
- 2 tbsp मीठो पेपरिका पाउडर
- 1 tbsp तातो गुलाबी पेपरिका पाउडर
- 0,5 tsp ग्राउन्ड क्यारावे
- 0,5 tsp मह तरल पदार्थ
- 2 tbsp ताजा कटा जडिबुटी, यहाँ रोजमेरी, थाइम, लेमन थाइम, लेमन बाम
त्यो बाहेक:
- सम्भवतः 1 चम्मच बाँध्न को लागी केहि मकैको स्टार्च
- 6 tsp खट्टा क्रीम
निर्देशन
- मासु कुल्ला, सुख्खा प्याट गर्नुहोस् र काट्ने आकारको टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। प्याज र लसुन को बोक्रा र बारीक पासा। मिर्च र जुचीनीलाई धुनुहोस्, सफा गर्नुहोस् र काट्नुहोस्।
- एउटा ठुलो भाँडोमा दुई चम्चा तेल तताएर मासुलाई टुक्रा पारेर तानेर हटाउनुहोस्। बाँकी तेल सस प्यानमा राख्नुहोस्, प्याज, बेल मिर्च र जुचीनीलाई तताउनुहोस् र लगभग पाँच मिनेटको लागि फ्राइ गर्नुहोस्, तीन मिनेट पछि लसुन थप्नुहोस्। पेपरिका पल्पलाई सॉसप्यानमा राख्नुहोस् र छोटकरीमा टोस्ट गर्नुहोस्। मासुलाई बर्तनमा फिर्ता राख्नुहोस्।
- तातो बीफ स्टकको साथ डिग्लेज गर्नुहोस्, हरिसा, अजवर, मार्जोरम र बे पातहरू थप्नुहोस्। नुन र काली मिर्च थोरै, पेपरिका पाउडर र क्यारावे बीउमा हलचल। छोटकरीमा उमालेर ल्याउनुहोस्, त्यसपछि एक घण्टाको लागि कम तातोमा उमाल्नुहोस्, कहिलेकाहीं हलचल गर्नुहोस्।
- बीचमा, chanterelles सफा र सफा गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई सानो सानो काट्नुहोस्। जडीबुटीहरू धुनुहोस्, सुख्खा हल्लाउनुहोस् र राम्रोसँग काट्नुहोस्।
- जब खाना पकाउने समय सकियो, chanterelles थप्नुहोस् र अर्को 30 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। अन्तमा, भाँडोबाट बे पातहरू लिनुहोस्। सूपमा जडीबुटीहरू थप्नुहोस् र हलचल गर्नुहोस्, त्यसपछि जडीबुटी र महको साथ सबै कुरा फेरि सिजन गर्नुहोस्। यदि सूप थोरै पातलो छ भने, लगभग मिश्रण गर्नुहोस्। 1 चम्मच कोर्नस्टार्च चिसो पानी संग र सूप मा थप्नुहोस्। फेरि फोडामा ल्याउनुहोस्, त्यसपछि गहिरो प्लेटहरूमा खट्टा क्रीम (यदि तपाईं चाहनुहुन्छ) को साथ सेवा गर्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्। तपाईँको भोजनको मज्जा लिनुहोस्!
- एलिजाबेथ र एडेलगार्डको लागि: मशरूम वा लसुन बिना पनि सूपको स्वाद राम्रो हुन्छ :-)))):
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 289kcalकार्बोहाइड्रेट: 8.1gप्रोटिन: 3.9gमोटो: 27.1g