सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 1 मध्यम प्याज
- 1 लसुन को लौंग
- 1 लाइम उपचार नगरिएको
- 400 g स्पेगेटी
- 1 tbsp जैतून का तेल
- 250 ml फिटेको तर
- 1 गर्न सक्छन् टुना
- 2 tbsp क्याप्सनहरू
- नमक, काली मिर्च, मिर्च पाउडर
निर्देशन
- प्रशस्त मात्रामा नमकीन पानी उमाल्नुहोस् र प्याकेटमा दिइएको निर्देशन अनुसार स्पेगेटी तयार गर्नुहोस्। प्याज र लसुन छील्नुहोस् र क्यूबमा काट्नुहोस्। कागती धुनुहोस् र आधा काट्नुहोस्। एउटा आधा निचोड गर्नुहोस् र अर्कोलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्।
- तेल तताउनुहोस्। यसमा प्याज र लसुन भुट्ने । क्रीममा हाल्नुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्।
- टुना नाली। केपर्स संग चटनी मा हलचल। नुन, काली मिर्च, खुर्सानीको धूलो र कागतीको रसको साथ स्वाद गर्न सिजन।
- स्पेगेटी नाली। चटनी संग तुरुन्तै मिलाउनुहोस् र चूना को टुक्रा संग सेवा गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 363kcalकार्बोहाइड्रेट: 43.3gप्रोटिन: 8.6gमोटो: 17.3g