in

स्पेयर रिब्स, क्वार्क र मिश्रित सलाद संग बेक्ड आलु संग

5 बाट 3 वोट
कुल समय 12 घण्टा 40 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 126 kcal

सामाग्री
 

स्पेयर रिब र आलु

  • 2 kg अतिरिक्त पसलहरु
  • 1 L स्याउको रस
  • 4 आलु ठूलो

marinade

  • 150 ml स्याउको रस
  • 250 ml टमाटर केचप
  • 1 tbsp मह
  • 0,5 tsp चिली सस (सम्बल ओलेक)
  • 4 लसुन लौंग
  • 1 चुरोट नुन
  • 1 चुरोट मरिच
  • 1 चुरोट पप्रिका पाउडर
  • 4 tsp सोया सस

क्वार्क

  • 250 g क्वार्क
  • 200 g खट्टा क्रीम
  • 1 चुरोट मरिच
  • 1 चुरोट नुन
  • 1 tbsp हर्बल मिश्रण

सलाद

  • 1 काली मिर्च ताजा
  • 1 ककड़ी
  • 2 टमाटर
  • 1 Lettuce
  • 100 g मकै

निर्देशन
 

अतिरिक्त पसलहरु

  • बिहान स्याउको रसमा स्पेयर रिब्स हाल्नुहोस्, यसले मासु राम्रो र नरम बनाउँछ। नखुलेको आलुलाई नमकीन पानीमा पूर्व-पकाउनुहोस्। र पछि छोटकरीमा फेरि बेक गर्न ओवनमा राख्नुहोस्।
  • स्प्यारिबहरू पानीमा उमालेर त्यसपछि तिनीहरूलाई बेकिंग पानामा राख्नुहोस्। अब मरीनेडमा रगड्नुहोस् र सुनौलो खैरो नभएसम्म 150 डिग्री सेल्सियसमा बेक गर्नुहोस्।

marinade

  • मैरिनेडको लागि, सबै सामग्रीहरू सँगै मिलाउनुहोस् र स्वादको लागि सिजन गर्नुहोस् र यसलाई खडा गर्न दिनुहोस्।

क्वार्क

  • क्वार्कलाई खट्टा क्रीम, काली मिर्च, नुन र जडीबुटीहरूसँग मिलाउनुहोस् र यसलाई पनि खडा गर्न दिनुहोस्।

सलाद

  • सलादको लागि, काली मिर्च, टमाटर र काकडीलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्। सलाद सफा गर्नुहोस् र यसलाई सानो टुक्रामा टुक्रा गर्नुहोस्। एक कटोरामा मकैको साथ सबै चीज राख्नुहोस् र तेल, सिरका, नुन र काली मिर्च (वा कुनै अन्य ड्रेसिङ यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने) संग ड्रेस गर्नुहोस्।
  • अब सबै मिलाएर मिलाउनुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 126kcalकार्बोहाइड्रेट: 8.3gप्रोटिन: 10.1gमोटो: 5.8g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




चकलेट फाउंटेन

मिनी टर्टिलास