in

फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स र क्लेमेन्टाइन हल्यान्डाइजको साथ स्पेकुलस मीटबलहरू

5 बाट 9 वोट
कुल समय 30 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 741 kcal

सामाग्री
 

  • 300 g मिसाइएको मासु
  • 1 काटेको प्याज
  • 60 g स्पेकुलस बिस्कुट
  • 400 g ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ताजा
  • 1 अण्डाको पहेंलो भाग
  • 1 अर्गानिक क्लेमेन्टाइन
  • 100 g तरल मक्खन
  • खुर्सानी को धुलो
  • नुन
  • चीनी
  • सब्जी तेल

निर्देशन
 

  • 1. प्याजलाई तेलमा पारदर्शी नभएसम्म भुन्नुहोस् र स्पेकुलुसलाई राम्ररी टुक्रा पार्नुहोस्। मासुको मासु र नुन र खुर्सानीको साथ सिजन दुवै मिलाउनुहोस्। केमा बनाएको मासुलाई चार मीटबलहरूमा आकार दिनुहोस् र मध्यम तापमा थोरै तेलमा फ्राइ गर्नुहोस्। 2. ब्रसेल्स स्प्राउट्स सफा गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई चौथाई गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई हल्का रङ नभएसम्म तेलमा भुन्नुहोस्। त्यसपछि नुन र अलिकति पानी हालेर ढक्कन बन्द गरेर पकाउनुहोस्। ३. क्लेमेन्टाइनको बोक्रालाई पिसेर रस निकाल्नुहोस्। अण्डाको पहेँलो भागलाई धातुको कचौरामा राख्नुहोस् र 3-4 चम्चा क्लेमेन्टाइनको जुसले फेला नहोउन्जेल पानीको नुहाउने ठाउँमा हिर्काउनुहोस्। जब मास बाक्लो हुन्छ, पातलो स्ट्रिममा पग्लिएको मक्खन थप्नुहोस् र जोडदार रूपमा पिट्नुहोस्। नुन र चिनी र क्लेमेन्टाइनको बोक्राको साथ होल्याण्डाइज सिजन गर्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 741kcalकार्बोहाइड्रेट: 0.6gप्रोटिन: 0.7gमोटो: 83.2g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




तरकारी गार्निश संग बेली मासु

पफ पेस्ट्रीमा पोर्क फिलेट, आलु बिस्कुट र भरिएको प्याजसँग सेवा गरिन्छ