सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 350 g टर्की स्तन
- नुन मिर्च
- तोरी
- 100 g गाजर सलाद
- 200 g सुँगुरको मासु
- 2 tbsp तेल
- 250 ml पोल्ट्री स्टक
- 300 g हरियो बीन्स TK
- ह्याम कच्चा ह्यामबाट फ्याँकिन्छ
- 30 g मक्खन
- 4 उमालेको आलु
- 1 प्याज
निर्देशन
- टर्कीको स्तन धुनुहोस् र ठूलो, पातलो टुक्रामा काट्नुहोस्। नमक र काली मिर्च यी। तोरीको साथ ब्रश गर्नुहोस् र त्यसपछि गाजर / स्याउ सलादको पातलो तह लगाउनुहोस् (बाँचिएको प्रयोग गर्नुहोस्)। सुँगुरको मासुलाई अन्तिम तहको रूपमा फैलाउनुहोस्।
- सबै कुरालाई रोउलेडमा रोल गर्नुहोस्, यसलाई राम्रोसँग बाँध्नुहोस् (चित्र हेर्नुहोस्) र तपाईंले गर्नुभयो। रुलाडको बाहिरी भागलाई फेरि नुन गर्नुहोस्। सबै पक्षहरूमा राम्ररी भुन्नुहोस् र पोल्ट्री स्टक थप्नुहोस्। लगभग 30 मिनेटको लागि कम तातोमा वा 150 डिग्री सेल्सियसमा ओभनमा पकाउनुहोस्। नुन र काली मिर्च मिलको साथ स्वाद गर्न मौसम।
- रक्सको साथ चटनी गाढा गर्नुहोस्।
- हरियो सिमी (फ्रोजन) नुनको पानीमा 15 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्। पानी खन्याउनुहोस् र मक्खन, प्याज र अलिकति स्वादिलो थप्नुहोस्। ह्याम क्यूबहरू क्रिस्पी नभएसम्म फ्राइ गर्नुहोस् र त्यसपछि सेमहरूमा छर्क्नुहोस्।
- त्यससँग आलु उमालेका थियौं।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 213kcalकार्बोहाइड्रेट: 0.2gप्रोटिन: 13.8gमोटो: 17.6g