in

मसालेदार र लपेटिएको टर्की स्तन

5 बाट 2 वोट
कुल समय 1 घण्टा
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 213 kcal

सामाग्री
 

  • 350 g टर्की स्तन
  • नुन मिर्च
  • तोरी
  • 100 g गाजर सलाद
  • 200 g सुँगुरको मासु
  • 2 tbsp तेल
  • 250 ml पोल्ट्री स्टक
  • 300 g हरियो बीन्स TK
  • ह्याम कच्चा ह्यामबाट फ्याँकिन्छ
  • 30 g मक्खन
  • 4 उमालेको आलु
  • 1 प्याज

निर्देशन
 

  • टर्कीको स्तन धुनुहोस् र ठूलो, पातलो टुक्रामा काट्नुहोस्। नमक र काली मिर्च यी। तोरीको साथ ब्रश गर्नुहोस् र त्यसपछि गाजर / स्याउ सलादको पातलो तह लगाउनुहोस् (बाँचिएको प्रयोग गर्नुहोस्)। सुँगुरको मासुलाई अन्तिम तहको रूपमा फैलाउनुहोस्।
  • सबै कुरालाई रोउलेडमा रोल गर्नुहोस्, यसलाई राम्रोसँग बाँध्नुहोस् (चित्र हेर्नुहोस्) र तपाईंले गर्नुभयो। रुलाडको बाहिरी भागलाई फेरि नुन गर्नुहोस्। सबै पक्षहरूमा राम्ररी भुन्नुहोस् र पोल्ट्री स्टक थप्नुहोस्। लगभग 30 मिनेटको लागि कम तातोमा वा 150 डिग्री सेल्सियसमा ओभनमा पकाउनुहोस्। नुन र काली मिर्च मिलको साथ स्वाद गर्न मौसम।
  • रक्सको साथ चटनी गाढा गर्नुहोस्।
  • हरियो सिमी (फ्रोजन) नुनको पानीमा 15 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्। पानी खन्याउनुहोस् र मक्खन, प्याज र अलिकति स्वादिलो ​​थप्नुहोस्। ह्याम क्यूबहरू क्रिस्पी नभएसम्म फ्राइ गर्नुहोस् र त्यसपछि सेमहरूमा छर्क्नुहोस्।
  • त्यससँग आलु उमालेका थियौं।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 213kcalकार्बोहाइड्रेट: 0.2gप्रोटिन: 13.8gमोटो: 17.6g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




रेड वाइन जुसको साथ गोज ब्रेस्ट कन्फिट गर्नुहोस्

डाइटरको स्टाइल पिज्जा