John Myers
सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 2 प्लेटहरू जमे भएका पफ पेस्ट्री, आयताकार
- 2 टुक्रा तेलमा सुकेको टमाटर *
- 10 पात तुलसी, ताजा
- 0,5 बुलेट mozzarella
- 1 पीसी प्याज ताजा, सानो
- 1 tablespoon ग्रेटेड परमेसन
- काली मिर्च र नुन
- 2 tablespoon क्रीम %१% फ्याट
निर्देशन
- पफ पेस्ट्री पानाहरू डिफ्रोस्ट गर्न दिनुहोस्।
- यस बीचमा, घाममा सुकेको टमाटरलाई स-साना क्यूबमा काट्नुहोस् र तुलसीलाई राम्ररी काट्नुहोस्। दुबैलाई राम्ररी मिलाउनुहोस्।
- आटा भएको सतहमा पफ पेस्ट्रीको पाना राख्नुहोस् र माथि टमाटर र तुलसीको मिश्रण फैलाउनुहोस्। अब दोस्रो प्लेटलाई माथि राख्नुहोस् र रोलिङ पिनको साथ रोल आउट गर्नुहोस्।
- मोजारेला काट्नुहोस्, प्याजको बोक्रा काट्नुहोस् र काँटाको प्रयोग गरेर ग्रेटेड परमेसेमसँग राम्रोसँग म्यास गर्नुहोस्। नमक र काली मिर्च संग यो मिश्रण सिजन।
- अब सम्पूर्ण चीजलाई पफ पेस्ट्री पानामा राख्नुहोस् र यसलाई लामो छेउबाट बलियो रूपमा रोल गर्नुहोस्।
- लगभग काट्न एक धारिलो चक्कु प्रयोग गर्नुहोस्। 0.5 सेन्टिमिटर बाक्लो स्लाइसहरू। (लगभग २० टुक्रा)
- स्लाइसहरूलाई पन्नी वा बेकिंग पेपरले लाइन गरिएको ट्रेमा राख्नुहोस् र पहिले तताइएको ओभनमा 180 डिग्री माथि / तल तातोमा सुनौलो पहेंलो नभएसम्म बेक गर्नुहोस्। अवधि: लगभग। 20 मिनेट।
- यो अझै तातो हुँदा क्रीम संग ब्रश गर्नुहोस्।
- * आपूर्तिको लागि लिङ्क: घाममा सुकेको टमाटर जैतूनको तेलमा भिजाइएको
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 160kcalकार्बोहाइड्रेट: 2gप्रोटिन: 9.2gमोटो: 12.9g
