in

Wok बाट मसालेदार बीफ

5 बाट 4 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 221 kcal

सामाग्री
 

  • 500 g गोमांस स्टेक
  • 1 tbsp सम्बल ओलेक
  • 2 काली मिर्च
  • 1 ब्रोकोली
  • 2 आकार प्याज
  • 1 रातो खुर्सानी
  • सोया सस
  • 1 चम्मच थाई करी पेस्ट रातो
  • 2 लसुन लौंग काटिएको
  • 1 tbsp तेल
  • 1 tbsp ब्रोथ

निर्देशन
 

  • मासुलाई स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्, खुर्सानीको मिर्चलाई आधा गर्नुहोस् र मसलाको डिग्रीमा निर्भर गर्दै, बीउ र भित्री छालाहरू बिना वा बिना साना टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। सम्बल ओलेकको साथ कटोरामा राख्नुहोस्। मासु स्ट्रिपहरू थप्नुहोस्, मिश्रण गर्नुहोस् र कम्तिमा 1 घण्टाको लागि खडा दिनुहोस्
  • मिर्च धुनुहोस् र सफा गर्नुहोस् र स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्
  • ब्रोकोलीलाई सानो फ्लोरेटहरूमा विभाजन गर्नुहोस्
  • प्याज छील्नुहोस् र स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्
  • तेल तताएर त्यसमा मासु भिजाउनुहोस्, यसलाई हटाउनुहोस् र अलग गर्नुहोस्
  • तरकारीहरू एकपछि अर्को गरी फ्राइ गर्नुहोस्, करी पेस्ट थप्नुहोस् र छोटकरीमा पकाउनुहोस्, त्यसपछि सोया सस र ब्रोथको सानो ड्यासले डिग्लेज गर्नुहोस्।
  • तपाईंको स्वादमा निर्भर गर्दै, अलिकति बढी वा कम करी पेस्ट प्रयोग गर्नुहोस्, आवश्यक भएमा थोरै काली मिर्चको साथ

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 221kcalमोटो: 25g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

अवतार फोटो

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




तातो पापिका क्रीम csípös Paprikás Paszta

नट - Bundt केक