सामग्रीहरू
show
सामाग्री
नुस्खा 3-4 व्यक्तिहरूको लागि हो
- 250 g चिकन ब्रेस्ट फिलेट (आधा प्याक फ्रिज गरिएको)
- 1 tbsp मीठो सोया सस
- 1 tbsp sherry
- 1 नुन को ठूलो चुटकी
- 1 काली मिर्च को ठूलो चुटकी
- 400 g गाजर
- 200 g लिङ्क
- 2 tbsp मूंगफली तेल
- 1 सानो प्याज (लगभग 50 ग्राम)
- 500 ml मासुको शोरबा (2½ चम्मच तत्काल)
- 1 tbsp मोटो तोरी
- 1 पकाउने क्रीम 200 ग्राम
- 1 चुरोट नुन
- 1 चुरोट मरिच
- 1 चुरोट चीनी
- गार्निशको लागि तुलसी
आलु ग्रेटिन:
- 400 g मोमी आलु
- 1 tbsp तरल मक्खन
- 1 लसुन को लौंग
- 100 g खाना पकाउने क्रीम
- 100 ml दूध
- 1 tbsp तुरुन्तै मासुको ब्रोथ सफा गर्नुहोस्
- 1 चुरोट नुन
- 1 चुरोट मरिच
- 1 चुरोट अख्तियार
- 10 मक्खन को 8-10 फ्लेक्स
निर्देशन
- गाजरको बोक्रा पिलरको साथ, तरकारी ब्लासम स्क्र्यापर/पिलर २ ले १ सजावटी ब्लेडमा स्क्र्याप गर्नुहोस् र चक्कुले सजावटी गाजर ब्लासम स्लाइसहरू (लगभग 2 मिमी मोटा) मा काट्नुहोस्। लीक सफा गर्नुहोस्, यसलाई राम्ररी धोएर रिंगहरूमा काट्नुहोस्। प्याजको बोक्रा र बारीक काट्नुहोस्। चिकन ब्रेस्ट फिलेटलाई स्लाइसहरूमा काट्नुहोस् र मीठो सोया सस (1 चम्मच) र शेरी (3 चम्मच)सँग लगभग 1 मिनेटको लागि म्यारिनेट गर्नुहोस्। प्यानमा तातो बदामको तेल (१ चम्चा) / हलचल-फ्राइ, काली मिर्च (१ ठूलो चिम्टी) र नुन (१ ठूलो चिम्टी) संग मरिनेट गरिएको मासुलाई प्यानबाट फेरि हटाउनुहोस्। प्यानमा बदामको तेल (१ चम्चा) हाल्नुहोस् र त्यसमा तरकारीहरू (गाजरको फूल, लीक रिङ र प्याजको क्युबहरू) भुन्नुहोस् / हलचल गर्नुहोस्, डिग्लेज गर्नुहोस् / ब्रोथ (1 एमएल) मा हाल्नुहोस् र ढक्कन बिना 15-1 सम्म पकाउनुहोस्। १० मिनेट। खन्याउनुहोस् / मोटो तोरी (1 चम्मच) र पकाउने क्रीम (1 ग्राम) संग सिजन। मासु फेरि थप्नुहोस् र यसलाई छोटकरीमा तातो गर्नुहोस्। नुन (1 चुटकी), चिनी (500 चिमटी) र काली मिर्च (8 चुटकी) संग सिजन।
आलु ग्रेटिन:
- आलुको बोक्रा पिलरको साथ, तरकारी ब्लोसम स्क्र्यापर / पिलर 2 लाई 1 सजावटी ब्लेडमा स्क्र्याप गर्नुहोस् र चक्कुले सजावटी आलु ब्लासम स्लाइसहरू (लगभग 3 मिमी मोटा) मा काट्नुहोस्। ओभनप्रूफ डिशमा पग्लिएको मक्खन (१ चम्चा) ले ब्रस गर्नुहोस् र त्यसमा लसुनको लौंग फैलाउनुहोस्, लसुन प्रेसबाट थिच्नुहोस्। प्यानमा आलुका टुक्राहरू तह लगाउनुहोस् र तिनीहरूमाथि एक मिश्रण (पकाउने क्रीम + दूध + स्पष्ट मासुको ब्रोथ + नुन + काली मिर्च + जायफल) छर्क्नुहोस् र माखनको फ्लेक्सको साथ माथि राख्नुहोस्। लगभग 1 मिनेटको लागि 150 डिग्री सेल्सियसमा पूर्व तताइएको ओवनमा बेक गर्नुहोस्।
सेवा दिनुहोस्:
- कुखुरालाई गाजरको फूल र आलुको ब्लासम ग्रेटिनसँग तुलसीले सजाएर सेवा गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 103kcalकार्बोहाइड्रेट: 8.6gप्रोटिन: 1.7gमोटो: 6.6g