in

मसालेदार मशरूम सलाद फेटा र हर्ब-हनी-सरसको ड्रेसिङको साथ

5 बाट 6 वोट
कुल समय 45 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 3 मान्छे
क्यालोरिज 163 kcal

सामाग्री
 

मशरूम को लागी:

  • 350 g मशरूम खैरो
  • 2 सानो लसुन लौंग
  • 2 शाखाहरू रोजमेरी ताजा
  • 1 tsp ताजा निचोरिएको कागतीको रस
  • मिलबाट समुद्री नुन
  • मिलबाट रंगीन मिर्च
  • 1 tbsp जैतून का तेल

अन्य सलाद सामग्री:

  • 1 आकार रातो प्याज
  • 0,5 रातो खुर्सानी
  • 1 सानो रातो खुर्सानी
  • 100 g Feta चीज
  • 5 घाममा सुकेको टमाटर तेलमा

ड्रेसिंग को लागी:

  • 1 सानो लसुन को लौंग
  • 2 tbsp रातो वाइन सिरका
  • 2 tbsp सब्जी तेल
  • 1 tsp मह तरल पदार्थ
  • 1 tsp Bavarian तोरी
  • 0,5 tsp रातो मिर्च फ्लेक्स
  • 0,5 tsp सुन्तला मिर्च
  • 0,5 tsp नुन
  • 4 पालैपालो मिलबाट रंगीन मिर्च
  • 1 साखा ताजा काटिएको रोजमेरी
  • 2 शाखाहरू ताजा कटा थाइम
  • 2 शाखाहरू लेमन थाइम ताजा काटिएको
  • 1 साखा लेमन बाम ताजा काटिएको

निर्देशन
 

  • च्याउ सफा गर्नुहोस्, ठूला च्याउहरू आधा गर्नुहोस् र पातलो स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। लसुनको ल्वाङ्ग छिलेर बारीक काट्नुहोस्। रोजमेरीलाई कुल्ला गर्नुहोस् र राम्रोसँग निकास गर्नुहोस्। प्यानमा जैतूनको तेल तताउनुहोस् र च्याउ, लसुन र रोजमेरी थप्नुहोस्। कागतीको रसमा हलचल, नुन र काली मिर्चको साथ हल्का सिजन। कहिले काँही हलचल गर्दै लगभग 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। पूर्ण रूपमा चिसो हुन दिनुहोस्।
  • घाममा सुकेको टमाटरहरू निकाल्नुहोस्। रातो प्याज छिलेर काट्नुहोस्। पेपरिका र खुर्सानीलाई धुनुहोस् र बीउ काट्नुहोस्, दुवैलाई धेरै राम्रो क्यूबमा विभाजन गर्नुहोस्। सुकेको टमाटर र फेटा चीजलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्। सलाद कटोरामा मशरूम मिश्रणको साथ सबै सामग्रीहरू राख्नुहोस् र हलचल गर्नुहोस्।
  • ड्रेसिङको लागि, लसुनको लौंगको बोक्रा निकाल्नुहोस् र धेरै राम्रोसँग काट्नुहोस्। लसुन, रेड वाइन भिनेगर, तेल, मह, तोरी, मसला र जडीबुटीहरू सँगै मिलाउनुहोस्। सलादमा हाल्नुहोस् र सबै कुरा राम्ररी मिलाउनुहोस्। सलादलाई फ्रिजमा 3-4 घण्टाको लागि भिजाउन दिनुहोस्। थोरै चिसो सेवा गर्नुहोस्।
  • स्टार्टर, प्यान-फ्राइड खाना, भूमध्यसागरीय खानाको साथ र गर्मीमा पनि ग्रिलिङका लागि उपयुक्त हुन्छ। तपाईलाई राम्रो भोकको कामना छ र यसलाई प्रयास गर्न मजा लिनुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 163kcalकार्बोहाइड्रेट: 2gप्रोटिन: 4.1gमोटो: 15.4g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




रिबन नूडल्स संग चिकन स्तन रैगआउट

कद्दू भरिने संग चिकन