John Myers
सामग्रीहरू
show
सामाग्री
फल
- 230 g अबेट नाशपाती
- 70 g ताजा मिराबेले
मसला
- 1 tbsp पिसेको कागतीको बोक्रा
जिलिंग एजेन्ट
- 100 g चिनी 3: 1 को संरक्षण गर्दै
निर्देशन
तयारी
- नाशपाती र मिराबेल प्लमहरू धुनुहोस्, ढुङ्गा हटाउनुहोस् र लगभग टुक्राहरूमा काट्नुहोस् ... फलफूलका टुक्राहरूलाई कागतीको बोक्रा र चिनीलाई सस प्यानमा मिलाउनुहोस् र तिनीहरूलाई कम्तिमा 60 मिनेटको लागि फ्रिजमा राख्नुहोस्।
- तातो पानीले चश्मा कुल्ला गर्नुहोस्
कुक
- फलफूल र चिनीको मिश्रणलाई उमालेर 4 मिनेटसम्म उमाल्न दिनुहोस् ... चश्मा भर्नुहोस्, ढक्कन खोल्नुहोस् र उल्टो (लगभग 10 मिनेट) चिसो हुन दिनुहोस् ... यसलाई पल्टाउनुहोस् र फेरि चिसो हुन दिनुहोस्।
भण्डारण र शेल्फ जीवन
- फ्रिजमा धेरै हप्ता वा कूलर (बेसमेन्ट) मा नखोल्दा धेरै महिनासम्म राख्न सकिन्छ।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 139kcalकार्बोहाइड्रेट: 33.4gप्रोटिन: 0.5gमोटो: 0.2g
