म्यारिनेट गरिएको हलौमीको साथ वसन्त दाल सलाद

5 बाट 6 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 290 kcal

सामाग्री
 

मसूरको सलाद

  • 150 g रातो दाल
  • 1 मिनी काकडी
  • 100 g मिति टमाटर
  • 3 बसन्त प्याज
  • 1 गुच्छा Chives
  • नुन
  • मरिच

ड्रेसिंग

  • 100 g खट्टा क्रीम
  • 1 कागती, रस र रस
  • 1 लसुन लौंग, पतला ग्रेटेड
  • 1 tbsp डिजोन सरसफाई
  • 1 tsp मह
  • 2 tbsp जैतून का तेल
  • नुन
  • मरिच

म्यारिनेट गरिएको हलौमी

  • 200 g हलोउमी
  • 1 tsp सम्बल ओलेक
  • 1 लसुन लौंग, पतला ग्रेटेड
  • 1 ठुलो रोजमेरी, सुई राम्ररी काटिएको
  • 1 tbsp जैतून का तेल
  • नुन
  • मरिच

निर्देशन
 

म्यारिनेट गरिएको हलौमी

  • ग्रेटेड लसुन, काटेको रोजमेरी र जैतुनको तेल, थोरै नुन र काली मिर्चको साथ सिजनमा राम्रोसँग मिलाउनुहोस्। हलौमीलाई सानो क्यूबमा काट्नुहोस् र मैरिनेडमा थप्नुहोस्, राम्ररी हलचल गर्नुहोस् र यसलाई लगभग 1 घण्टाको लागि खडा गर्न दिनुहोस्। त्यसपछि सबै पक्षहरूमा छोटकरीमा फ्राइ गर्नुहोस्।

सलाद

  • Bring the lentils to the boil with 3 times the amount of water and simmer gently for about 10 minutes – please do not season the water. Then put the lentils in a colander, drain well and let cool down lukewarm.
  • एउटा कचौरामा मिनी काकडी पिट्नुहोस्। टमाटरहरू चौथाई गर्नुहोस् र काकडीमा थप्नुहोस्। वसन्त प्याजलाई राम्रा रिंगहरूमा काट्नुहोस् र तिनीहरूलाई पनि थप्नुहोस्, र अन्तमा चिभहरू थप्नुहोस्, जुन राम्रा रोलहरूमा काटिएको छ। नमक र काली मिर्च र एक सानो मिश्रण।
  • जब दाल मनतातो चिसो हुन्छ, तिनीहरूलाई थप्नुहोस् र सबै कुरा राम्ररी मिलाउनुहोस्।

ड्रेसिंग

  • एक कटोरामा खट्टा क्रीम राख्नुहोस्, कागतीको रस र कागतीको रस, लसुन, मह, तोरी र जैतूनको तेल पनि जोड्नुहोस्, सबै कुरा राम्ररी हलचल गर्नुहोस् र नुन र काली मिर्चको साथ सिजन गर्नुहोस्।

समाप्त गर्नुहोस्

  • सलादमा ड्रेसिङ खन्याउनुहोस्, मिश्रण गर्नुहोस् र प्लेटमा मिलाउनुहोस् र यसमा भुटेको हलोमी खन्याउनुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 290kcalकार्बोहाइड्रेट: 4.2gप्रोटिन: 1.4gमोटो: 30.1g

पोस्ट

in

by

टिप्पणी

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्