स्टू: तरकारी र माछा रगआउट नूडल्स संग

एउटा क्यासरोलमा अलिकति काली मिर्चको तेल हाल्नुहोस् ... प्याजको बोक्रा पार्नुहोस् र यसलाई काट्नुहोस् ... पेपरिकालाई धुनुहोस् र कोर्नुहोस् र लगभग पातलो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। ५ सेन्टिमिटर लामो... टमाटरहरू धुनुहोस् र छील्नुहोस् र काट्ने आकारको टुक्राहरूमा काट्नुहोस् ... पोलक फिलेटहरू धुनुहोस्, सुकाउनुहोस् र पासा गर्नुहोस्

पानीलाई समुद्री नुनले उमालेर ल्याउनुहोस् ... लगभग पास्ता पकाउनुहोस्। 7-10 मिनेट ... नाली र नाली

तेल तताउनुहोस्... प्याजका टुक्राहरू साट्नुहोस्... पेपरिका स्ट्रिप्स थप्नुहोस् र लगभग 5-7 मिनेटको लागि ब्रेस गर्नुहोस् ... टमाटरको रसले डिग्लेज गर्नुहोस् र आधाले घटाउनुहोस् ... पानी र टमाटरका टुक्राहरू थप्नुहोस् र लगभग 3 सम्म बिस्तारै उमाल्नुहोस्। मिनेट। ... काली मिर्च, नुन र जायफल संग सिजन ... माखन संग गाढा ... चाउचाउ मा फोल्ड र माछा को टुक्राहरु र कम तातो मा 5-7 मिनेट को लागी उबाल दिनुहोस् ...

फ्ल्याट प्लेटहरूमा पास्ताको साथ सब्जी र माछा रगआउट व्यवस्थित गर्नुहोस् र प्रोभेन्सबाट जडिबुटीहरूसँग सेवा गर्नुहोस्