सामग्रीहरू
show
सामाग्री
पिज्जा रोल
- 500 g पिज्जा आटा
- 125 ml पिज्जा सस
- 8 डिस्क सलामी
- 150 g Mozzarella र grated पनीर
तरकारी प्लेट
- हरियो, पहेंलो र रातो मिर्च
- 500 g वसन्त दही
- 1 ककड़ी
- 200 g ककटेल टमाटर
- 1 कच्चा ब्रोकोली
- 200 g गाजर
- 2 पोल अजवाइन
- 200 g मुला
अण्डा सलाद क्रोइसेन्ट
- 500 g पिज्जा आटा
- 1 अण्डा
- 500 g अण्डा सलाद
- मुला
- भेडाको सलाद
फलफुल को सलाद
- 1 तरबूज
- 500 g स्ट्रबेरी
- 300 g ब्लूबेरी
चकलेट केले
- 4 केले
- 200 g दूध चकलेट
निर्देशन
पिज्जा रोल
- पिज्जाको आटा रोल आउट गर्नुहोस् र माथि पिज्जा सस फैलाउनुहोस्। सलामी स्लाइसहरू च्यात्नुहोस् र पिज्जाको आटा समान रूपमा छोप्नुहोस्। शीर्ष माथि समान रूपमा आफ्नो मनपर्ने चीज छर्काउनुहोस्।
- पिज्जालाई लामो छेउबाट बलियो रूपमा रोल गर्नुहोस् र दुई औंला-मोटा टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। टुक्राहरूलाई बेकिंग पानामा काटिएको छेउमा राख्नुहोस् र 15 डिग्री सेल्सियसमा 20 देखि 200 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
- बेकिंग पछि पिज्जा रोलहरू चिसो हुन दिनुहोस् र तिनीहरूलाई स्किभरहरूमा टाँस्नुहोस्।
तरकारी प्लेट
- स्टेम, कोरको अन्त्यमा खुर्सानीको ढक्कन काट्नुहोस् र वसन्त क्वार्क भर्नुहोस्। त्यसपछि ढक्कन फेरि राख्नुहोस्।
- बाँकी तरकारीहरू धुनुहोस् र उपभोगको लागि उपयुक्त टुक्राहरूमा काट्नुहोस्।
- अन्तमा सबै कुरा राम्ररी मिलाउनुहोस्, भोक!
अण्डा सलाद क्रोइसेन्ट
- एल्युमिनियम पन्नीबाट सानो स्कूल झोला बनाउनुहोस्। पिज्जाको आटालाई ३ सेन्टिमिटर बाक्लो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस् र टिपबाट सर्पिलमा एल्युमिनियम पन्नीको वरिपरि बेर्नुहोस्। अण्डाको साथ आटा ब्रश गर्नुहोस् र 3 देखि 200 मिनेटको लागि 15 डिग्रीमा बेक गर्नुहोस्।
- अण्डाको सलादमा चिसो क्रोइसेन्टहरू भर्नुहोस् र मूली र भेडाको सलादले सजाउनुहोस्।
फलफुल को सलाद
- तरबूजलाई १ देखि २ सेन्टिमिटर बाक्लो टुक्रामा काट्नुहोस् र ताराहरू काट्न स्टार कटर प्रयोग गर्नुहोस्।
- स्ट्रबेरीलाई आधा गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई ब्लूबेरी र तरबूज ताराहरूसँग राम्रोसँग व्यवस्थित गर्नुहोस्।
चकलेट केले
- केरामा छाला सम्म काट्नुहोस्। चकलेट चिप्सको साथ इन्टरफेस भर्नुहोस् र तातो, बन्द ग्रिलमा चकलेट पग्लिएसम्म राख्नुहोस्। उत्तम गर्मी मिठाई तयार छ!
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 174kcalकार्बोहाइड्रेट: 23.8gप्रोटिन: 3.8gमोटो: 6.8g