in

सर्फ र टर्फ अल्ला फ्रान्सिस्का

5 बाट 5 वोट
समय समय 20 मिनेट
कुक समय 20 मिनेट
विश्राम समय 30 मिनेट
कुल समय 1 घण्टा 10 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 33 kcal

सामाग्री
 

मैरिनेटका लागि:

  • झींगा, लगभग। 16 सेमी, 4 देखि 8 टुक्रा
  • 2 tbsp Kecap टिम Ikan, परिशिष्ट हेर्नुहोस्, वैकल्पिक रूपमा सोया सस प्रकाश

पास्ताको लागि:

  • 250 g पानी
  • 6 g चिकन ब्रोथ, क्राफ्ट बोइलोन
  • 100 g Fusilli पास्ता, इटाली, सुख्खा
  • 4 सानो प्याज, रातो
  • 2 मध्यम आकारको लसुन को लौंग, ताजा
  • 2 सानो गाजर
  • 2 मध्यम आकारको टमाटर, रातो, पूर्ण पाकेको
  • 1 tsp काली मिर्च फ्लेक्स, रातो, सुकेको, (अनाज संग, मसालेदार)

चटनीको लागि:

  • 2 tbsp गोलभेडाको रस
  • 1 tbsp गोलभेडा अचार
  • 60 g पास्ता पानी
  • marinade को बाँकी, तयारी हेर्नुहोस्

पनि:

  • 4 tbsp सूर्यफूल तेल
  • नुन र काली मिर्च, कालो, मिलबाट ताजा

गार्निश गर्न:

  • फ्रिज सलाद

निर्देशन
 

  • गाईको मासुको स्टेक वा फिलेटलाई कोठाको तापक्रममा लगभग ३० मिनेटको लागि म्यारिनेट गर्नुहोस्। अचारबाट हटाउनुहोस्, राम्रोसँग निकास गर्नुहोस् र चटनीको लागि बाँकी अचार प्रयोग गर्नुहोस्। दुबै छेउमा काली मिर्च स्टेकहरू राम्रोसँग राख्नुहोस्। Frisée सलाद धुनुहोस्, पातहरूमा काट्नुहोस् र 30 प्लेटहरू सजाउनुहोस्।
  • पानीलाई फोडामा ल्याउनुहोस्, यसमा चिकन स्टक भंग गर्नुहोस् र फुसिली थप्नुहोस्। प्याकेजमा दिइएको निर्देशन अनुसार अल डेन्टे पकाउनुहोस्। यसलाई बन्द गर्नुहोस् र यसलाई तयार राख्नुहोस्।
  • प्याज र लसुनको लौङ्गलाई दुवै छेउमा छोप्नुहोस् र मोटामोटी टुक्रामा काट्नुहोस्। गाजरलाई धुनुहोस् र छीलाउनुहोस्, लम्बाइमा स्कोर गर्नुहोस् र 3 मिमी पातलो स्लाइसहरूमा काट्नुहोस् / टुक्रा पार्नुहोस्। निशानहरू लगभग टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। 6 मिमी लामो र तिनीहरूलाई पनि प्रयोग गर्नुहोस्। टमाटरहरू धुनुहोस्, डाँठहरू हटाउनुहोस्, तिनीहरूलाई छील्नुहोस्, तिनीहरूलाई चौथाई लम्बाइमा राख्नुहोस्, हरियो डाँठ र दानाहरू हटाउनुहोस्। क्वार्टर लम्बाइ र क्रसवेहरू तेस्रोमा विभाजन गर्नुहोस्।
  • चटनीको लागि सामग्रीहरू मिलाउनुहोस्।
  • 2 चम्मच सूर्यमुखी तेल एक कवक मा तताउनुहोस्। प्याज र लसुन लौंग जोड्नुहोस् र प्याज पारदर्शी नभएसम्म हलचल-फ्राइ गर्नुहोस्। गाजर स्लाइसहरू थप्नुहोस् र 2 मिनेटको लागि हलचल-फ्राइ गर्नुहोस्। पास्ता र काली मिर्च फ्लेक्स थप्नुहोस् र 2 मिनेटको लागि हलचल-फ्राइ गर्नुहोस्। चटनीसँग डिग्लेज गर्नुहोस् र कम आगोमा ढक्कनसँग न्यानो राख्नुहोस्। सेवा गर्नु अघि नुन र काली मिर्चको साथ स्वाद गर्न सिजन।
  • आकार र स्वाद (अंग्रेजी, मध्यम वा राम्रोसँग गरिएको) मा निर्भर गर्दछ, बाँकी सूर्यमुखी तेलको साथ स्टिकहरू फ्राइ गर्नुहोस्। अन्तिम २ मिनेटको लागि दुबै छेउमा झींगालाई गुलाबी रंगमा फ्राइ गर्नुहोस्। तयार प्लेटहरूमा राख्नुहोस्, रंगीन चाउचाउहरू थप्नुहोस् र समाप्त टर्फ र सर्फलाई राम्रोसँग न्यानो पार्नुहोस् र आनन्द लिनुहोस्।

अनुलग्नक:

  • Kecap टिम Ikan - एक हल्का, गाढा, माल्टी-मसालेदार सोया सस

एनोटेसन:

  • वास्तवमा एक विशिष्ट उत्तर अमेरिकी नुस्खा। यसैबीच, अन्तर्राष्ट्रिय पर्यटनको युगमा, सर्फ र टर्फ विश्वका लगभग सबै तटहरूमा सेवा गरिन्छ। अस्ट्रेलियामा चट्टान र गाईको मासुको रूपमा चिनिन्छ, यो केहि क्षेत्रहरूमा सस्तो डिश हो।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 33kcalकार्बोहाइड्रेट: 6.8gप्रोटिन: 0.8gमोटो: 0.2g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




Mozzarella र टमाटर संग पिज्जा Margherita

तरकारी संग मसालेदार पोर्क प्यान