सामग्रीहरू
show
सामाग्री
गाजर मक्खन
- 2 शाखाहरू रोजमेरी ताजा
- 1 लसुन को लौंग
- Fleur de Sel समुद्री नुन
- जैतून का तेल
- मिलबाट कालो मिर्च
- 4 गाजर
- 2 tbsp मक्खन
- 1 tsp थिम
- 1 tsp मह तरल पदार्थ
- समुन्द्री नुन
- मिलबाट कालो मिर्च
ओवन शलोट्स / आलु
- 4 शालोट्स
- 6 आलु
- जैतून का तेल
- 1 tsp जडी बूटी de Provence
- मिलबाट कालो मिर्च
- समुन्द्री नुन
- चीनी
- 0,5 tsp स्मोक्ड नमक
निर्देशन
इन्टरकोट
- लसुनको बोक्रा पार्नुहोस् र जैतुनको तेलको ड्यासको साथ मोर्टारमा राम्रो पेस्टमा पीस्नुहोस्। नुन र काली मिर्च संग मासु सिजन र पेस्ट संग marinate। रोजमेरीलाई राम्ररी काट्नुहोस् र त्यसमाथि छर्क्नुहोस्। कम्तिमा एक घण्टाको लागि काम गर्न छोड्नुहोस् र त्यसपछि 2 मिनेटको लागि दुवै पक्षमा स्टिकहरू सियर गर्नुहोस् र त्यसपछि 100 ° सेन्टिग्रेड हावामा प्रिहेटेड ओभनमा केही मिनेटको लागि आराम गर्न छोड्नुहोस्।
गाजर मक्खन
- गाजर सफा गर्नुहोस् र पातलो स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। नुन, काली मिर्च र मक्खन संग एक प्यान मा राम्रोसँग भुन्नुहोस्। थाइमसँग परिष्कृत गर्नुहोस् र महको साथ कारमेलाइज गर्नुहोस्।
ओवन शलोट्स / आलु
- आलु चौथाई गर्नुहोस्। छालाको छाल र आधा भाग गर्नुहोस्। सबै चीज बेकिंग डिशमा राख्नुहोस् र जैतूनको तेल, थाइम, नुन, काली मिर्च, स्मोक्ड नुन र चिनीसँग मरिनेट गर्नुहोस्। 190 डिग्री सेल्सियसमा 20 मिनेटको लागि पूर्व तताइएको ओवनमा बेक गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 410kcalकार्बोहाइड्रेट: 9.1gप्रोटिन: 0.9gमोटो: 41.8g