सबैभन्दा स्वस्थ बकव्हीट नाम दिइएको छ

हरियो अनाज एक प्रकारको अनाज अनाज हो, तर गर्मी उपचार बिना, त्यसैले यसले यसको भिटामिन गुमाउँदैन। त्यसैले, यस प्रकारको अनाज धेरै स्वस्थ छ।

अनाज एक धेरै स्वस्थ उत्पादन हो। तर यदि तपाईं यसको अधिकतम लाभ लिन चाहनुहुन्छ भने, हरियो अनाजको लागि रोज्नु राम्रो छ। पोषण विशेषज्ञ युलिया पोलोविन्स्काले वर्णन गरे कि हरियो अनाज एउटै अनाज हो, तर गर्मी उपचार बिना, त्यसैले यसले भिटामिन गुमाउँदैन।

"त्यसैले हरियो बकवीटमा नियमित खैरो अनाज भन्दा धेरै फाइदाहरू छन्। हरियो गेडागुडी सबैका लागि राम्रो हुन्छ,’ विज्ञले भने।

हरियो अनाज - लाभ

हरियो अनाजमा धेरै फाइबर हुन्छ, त्यसैले यसले पाचनलाई बढावा दिन्छ र शरीरले राम्रोसँग अवशोषित गर्छ।

हरियो अनाजमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले शरीरमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीमा सुधार गर्छ र बुढेसकालको प्रक्रियालाई ढिलो गर्छ।

यस प्रकारको अनाजमा धेरै भिटामिन र खनिजहरू हुन्छन्। यसले रगतमा हेमोग्लोबिनको स्तरलाई सामान्य बनाउँछ।

"यो तौल घटाउनको लागि उत्कृष्ट उत्पादन हो, तृप्ति दिन्छ, र चयापचय सुधार गर्दछ। ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग भएका व्यक्तिहरूले यसलाई सावधानीका साथ सेवन गर्नुपर्छ, किनभने यसले आन्द्रामा ग्यासको निर्माण बढाउँछ, "पोषणविद्ले थपे।

यो ध्यान दिनुपर्छ कि खैरो अनाज हरियो अनाज जस्तै हो, तर यो बाफ र त्यसपछि भुटेको छ।