सबैभन्दा हानिकारक माछा व्यंजनहरू नाम दिइएको छ

यस्तो आहारले समुद्री खानामा माछालाई जेलीमा परिणत गर्दछ, र यो शरीरको लागि धेरै हानिकारक छ। माछाका सबै परिकार स्वस्थ हुँदैनन्। विज्ञहरूका अनुसार केही प्रकारका माछा फास्टफुडभन्दा पनि खराब हुन्छन् ।

ओमेगा-३ को उच्च मात्राको कारणले गर्दा डाक्टरहरू र पोषण विशेषज्ञहरूले सालमनलाई उपभोगको लागि सिफारिस गरेका छन्। यो बोसोले इन्सुलिनलाई नियमित गर्न र भोक कम गर्न मद्दत गर्छ।

तर केवल जंगली साल्मनमा लाभदायक गुणहरू छन्, जबकि खेती गरिएको सालमनले सूजन बढाउँछ। जंगली सालमनमा 114 मिलीग्राम फ्याट हुन्छ, जबकि खेती गरिएको सालमनमा लगभग 1900 मिलीग्राम हुन्छ।

खेती गरिएको सालमन छुट्याउन त्यति गाह्रो छैन। यस्तो माछा गुलाबी रंगको हुन्छ। तिलापिया माछा धेरै बोसो हुन्छ, यसमा बेकन भन्दा बढी बोसो हुन्छ। यस माछाको एक सेवा डोनट वा बर्गर भन्दा धेरै मोटो हुन्छ। तिलापिया खेतमा हुर्काइन्छ र मकै खुवाइन्छ, लेक बिरुवा र शैवाल होइन।

यस्तो आहारले माछालाई जेली समुद्री खानामा परिणत गर्दछ, र यो शरीरको लागि धेरै हानिकारक छ। टुना आफैमा एक धेरै आहार उत्पादन हो। र टुना रोलको मसालेदार मसलाले बोसो जलाउन मानिन्छ।

तर वास्तवमा, यो मामला होइन। यस्तो रोलहरू तयार गर्दा, टुना वास्तवमा मेयोनेजमा नुहाइन्छ र आहार उत्पादनबाट धेरै हानिकारकमा परिणत हुन्छ।