Emma Miller
काकडीहरू लगभग सबै वर्षभर हरेक टेबलमा हुन्छन्। तर यो स्वादिष्ट र स्वस्थ तरकारी अर्को लोकप्रिय उत्पादन संग कहिल्यै खानु हुँदैन।
काकडीहरूले उनीहरूको स्फूर्तिदायी स्वाद र कम क्यालोरी सामग्रीको लागि सबै गृहिणीहरूको माया जितेका छन्। यो सब्जीले शरीरमा लाभकारी प्रभाव पार्छ, वजन घटानेलाई बढावा दिन्छ, विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, र अन्य धेरै उपयोगी गुणहरू छन्। तर यदि तपाईंले काकडीलाई अन्य खानाहरूसँग गलत तरिकाले मिलाउनुभयो भने यी सबै बेकार हुन्छन्।
काकडीका फाइदाहरू के हुन्?
काकडीमा पाइने फाइबरले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टको पेरिस्टालिसिसलाई सुधार गर्छ, विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, आन्द्राको कार्यलाई सामान्य बनाउँछ, कब्जियत रोक्न मद्दत गर्दछ, र तौल घटाउँछ।
सिलिकनले कपाललाई चिल्लो र नङलाई बलियो र चम्किलो बनाउँछ। सल्फरले कपालको वृद्धिलाई गति दिन्छ। यस तरकारीमा पाइने डाइटरी फाइबर, पोटासियम र म्याग्नेसियमले रक्तचापलाई नियन्त्रण गर्छ र उच्च रक्तचापको विकासलाई रोक्छ।
भिटामिन B1 ले मस्तिष्क र स्नायु प्रणालीमा लाभकारी प्रभाव पार्छ, जसले शान्त प्रभाव पार्छ र अनिद्राको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। काकडी शरीर सफा गर्न एक राम्रो तरिका हो। तिनीहरूले वजन कम गर्न, विषाक्त पदार्थहरूलाई बेवास्ता गर्न र मूत्र अवधारण रोक्न मद्दत गर्दछ।
काँक्रोमा विभिन्न भिटामिन र पोषक तत्वहरू प्रशस्त हुन्छन् जुन छालाको लागि राम्रो हुन्छ र बुढ्यौली प्रक्रियालाई ढिलो गर्न मद्दत गर्दछ। काकडीमा भिटामिन सी हुन्छ, जसले सेतो पार्ने प्रभाव प्रदान गर्दछ। यदि तपाइँ आफ्नो अनुहारमा उमेरको दाग हल्का गर्न चाहनुहुन्छ भने, काकडी मास्क बनाउनुहोस् र बेलुका काकडी खानुहोस्।
के संग काकडी संयोजन नगर्ने
बदामसँगै काँक्रो कहिल्यै पनि खानु हुँदैन । यी खानेकुराहरू सँगै खाँदा पखाला, पेट दुख्ने र जस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टमा अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउँछ। त्यसकारण, यी उत्पादनहरू खाने बीचमा एक घण्टाको लागि ब्रेक लिन सिफारिस गरिन्छ।
एकै समयमा, बदाममा धेरै उपयोगी गुणहरू छन्। यसमा असंतृप्त फ्याटी एसिड, आहार फाइबर, र कोलेस्ट्रोल छैन। थप रूपमा, यसमा बलियो एन्टी-एजिंग र ऊर्जावान प्रभाव छ।
