in

आलु र प्याज गाजर म्यासको साथ टमाटर काट्ने प्यान

5 बाट 2 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 62 kcal

सामाग्री
 

टमाटर काट्ने प्यानको लागि

  • 250 g Thuringian Mett
  • 1 kg टमाटर
  • 3 गाजर
  • 1 कटा प्याज
  • 3 लसुन लौंग
  • 1 ठुलो म्यागी जडिबुटी
  • 1 ठुलो Rosemary
  • 10 तुलसी पातहरू
  • 0,5 L पानी
  • 1 ठुलो गर्मी सेवरी

आलु-प्याज-गाजर मसलाको लागि

  • 6 आलु
  • 3 गाजर
  • 1 प्याज
  • 1 tbsp नुन
  • 1 tbsp Caraway बीज
  • 1 tbsp तोरी
  • 0,5 सानो कप दूध तातो
  • 2 बे पत्ते
  • काकडी साला

निर्देशन
 

  • मसँग बगैंचामा धेरै टमाटरहरू छन् त्यसैले म यो नुस्खा लिएर आएको हुँ, यदि तपाईंसँग धेरै टमाटरहरू छैनन् भने, तपाईं टमाटरको आधा ध्यान प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। मेरो बगैचाका सबै सामग्रीहरू Th.Mett बाट हुन्। मलाई अझै पनि मेटबम चाहिन्छ .... म कहाँ फेला पार्न सक्छु ............... : o)
  • सबै भन्दा पहिले, जडीबुटी पढ्नुहोस्, धुनुहोस् र मोटे रूपमा काट्नुहोस्, अब प्याज र लसुनको बोक्रा पार्नुहोस् र गाजरलाई मोटे रूपमा काट्नुहोस्, तिनीहरूलाई सफा गर्नुहोस् र स्लाइसहरू वा स्टिकहरूमा काट्नुहोस्। टमाटरहरू धुनुहोस्, चौथाई गर्नुहोस् र डाँठहरू काट्नुहोस्, प्यानमा टमाटरको आधा भागलाई कफीको चम्चाले तातो पार्नुहोस्, यसलाई ठूला टुक्राहरूमा काट्नुहोस् र प्यानमा फ्राइ गर्नुहोस्, अन्य सबै सामग्रीहरू थप्नुहोस् र भुन्नुहोस्,
  • जब सबै थोरै खैरो हुन्छ, जडीबुटीहरू थप्नुहोस् र पानी खन्याउनुहोस् र यसलाई हल्का आगोमा धेरै बिस्तारै उमाल्नुहोस्, लगभग 20 मिनेट लाग्छ, यदि त्यहाँ थोरै तरल बाँकी छ भने, बाँकी टमाटरहरू थप्नुहोस् र तिनीहरूलाई बिस्तारै हलाउनुहोस्। फेरि छोटकरीमा ब्रेज गरियो।
  • यस समयमा, आलु, प्याज र गाजर छील्नुहोस् र तिनीहरूलाई लगभग विभाजित गर्नुहोस्। चियाको अण्डामा केरावेको बीउ राख्नुहोस्, बे पातहरू थप्नुहोस् र नरम नभएसम्म नुन पानीमा सबै चीज पकाउनुहोस्, त्यसपछि चिया अण्डा र बे पातहरू निकाल्नुहोस् र हटाउनुहोस्, मक्खन र तोरीमा हाल्नुहोस् र तातो दूधमा हाल्नुहोस् र मसला गर्नुहोस्। आलुको मशरसँग सबै कुरा राम्ररी, अन्तमा जायफलको साथ सिजन,
  • तरल वाष्पीकरण पछि
  • अब आलु र प्याज पिसेको गाजर संग सबै चीज सेवा गर्नुहोस्। मासु राम्ररी पकाएको हुनाले र मैले धेरै जडीबुटीहरू प्रयोग गरेकोले, मलाई कुनै अतिरिक्त मसलाको आवश्यकता पर्दैन,
  • त्यहाँ काकडी सलाद पनि थियो र, मिठाईको लागि, रंगीन जामुन (रास्पबेरी, ब्ल्याकबेरी र करेन्टहरू) भर्खरै सफा, धोएर र चिनी लेपित,

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 62kcalकार्बोहाइड्रेट: 2gप्रोटिन: 2.5gमोटो: 4.8g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

अवतार फोटो

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




तीन फल जाम

साधारण तरकारी सूप