सामग्रीहरू
show
सामाग्री
टमाटर काट्ने प्यानको लागि
- 250 g Thuringian Mett
- 1 kg टमाटर
- 3 गाजर
- 1 कटा प्याज
- 3 लसुन लौंग
- 1 ठुलो म्यागी जडिबुटी
- 1 ठुलो Rosemary
- 10 तुलसी पातहरू
- 0,5 L पानी
- 1 ठुलो गर्मी सेवरी
आलु-प्याज-गाजर मसलाको लागि
- 6 आलु
- 3 गाजर
- 1 प्याज
- 1 tbsp नुन
- 1 tbsp Caraway बीज
- 1 tbsp तोरी
- 0,5 सानो कप दूध तातो
- 2 बे पत्ते
- काकडी साला
निर्देशन
- मसँग बगैंचामा धेरै टमाटरहरू छन् त्यसैले म यो नुस्खा लिएर आएको हुँ, यदि तपाईंसँग धेरै टमाटरहरू छैनन् भने, तपाईं टमाटरको आधा ध्यान प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। मेरो बगैचाका सबै सामग्रीहरू Th.Mett बाट हुन्। मलाई अझै पनि मेटबम चाहिन्छ .... म कहाँ फेला पार्न सक्छु ............... : o)
- सबै भन्दा पहिले, जडीबुटी पढ्नुहोस्, धुनुहोस् र मोटे रूपमा काट्नुहोस्, अब प्याज र लसुनको बोक्रा पार्नुहोस् र गाजरलाई मोटे रूपमा काट्नुहोस्, तिनीहरूलाई सफा गर्नुहोस् र स्लाइसहरू वा स्टिकहरूमा काट्नुहोस्। टमाटरहरू धुनुहोस्, चौथाई गर्नुहोस् र डाँठहरू काट्नुहोस्, प्यानमा टमाटरको आधा भागलाई कफीको चम्चाले तातो पार्नुहोस्, यसलाई ठूला टुक्राहरूमा काट्नुहोस् र प्यानमा फ्राइ गर्नुहोस्, अन्य सबै सामग्रीहरू थप्नुहोस् र भुन्नुहोस्,
- जब सबै थोरै खैरो हुन्छ, जडीबुटीहरू थप्नुहोस् र पानी खन्याउनुहोस् र यसलाई हल्का आगोमा धेरै बिस्तारै उमाल्नुहोस्, लगभग 20 मिनेट लाग्छ, यदि त्यहाँ थोरै तरल बाँकी छ भने, बाँकी टमाटरहरू थप्नुहोस् र तिनीहरूलाई बिस्तारै हलाउनुहोस्। फेरि छोटकरीमा ब्रेज गरियो।
- यस समयमा, आलु, प्याज र गाजर छील्नुहोस् र तिनीहरूलाई लगभग विभाजित गर्नुहोस्। चियाको अण्डामा केरावेको बीउ राख्नुहोस्, बे पातहरू थप्नुहोस् र नरम नभएसम्म नुन पानीमा सबै चीज पकाउनुहोस्, त्यसपछि चिया अण्डा र बे पातहरू निकाल्नुहोस् र हटाउनुहोस्, मक्खन र तोरीमा हाल्नुहोस् र तातो दूधमा हाल्नुहोस् र मसला गर्नुहोस्। आलुको मशरसँग सबै कुरा राम्ररी, अन्तमा जायफलको साथ सिजन,
- तरल वाष्पीकरण पछि
- अब आलु र प्याज पिसेको गाजर संग सबै चीज सेवा गर्नुहोस्। मासु राम्ररी पकाएको हुनाले र मैले धेरै जडीबुटीहरू प्रयोग गरेकोले, मलाई कुनै अतिरिक्त मसलाको आवश्यकता पर्दैन,
- त्यहाँ काकडी सलाद पनि थियो र, मिठाईको लागि, रंगीन जामुन (रास्पबेरी, ब्ल्याकबेरी र करेन्टहरू) भर्खरै सफा, धोएर र चिनी लेपित,
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 62kcalकार्बोहाइड्रेट: 2gप्रोटिन: 2.5gमोटो: 4.8g