John Myers
सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 4 मध्यम टमाटर
- 2 जोश फल, ताजा फल
- 3 tbsp जैतून का तेल
- नुन मिर्च
- 3 tbsp मसिनो व्हीप्ड अजमोद
- 1 रातो काली मिर्च
- केही चिनी
- 1 मध्यम रातो प्याज
निर्देशन
- ड्रेसिङको लागि, जुनून फललाई आधामा काट्नुहोस्, एक चम्मचको साथ पल्प बाहिर स्क्र्याप गर्नुहोस् र कचौरामा राख्नुहोस्। नमक र काली मिर्चको साथ सिजन, थोरै चिनी थप्नुहोस् र जैतूनको तेलसँग राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्।
- खुर्सानीलाई आधा पार्नुहोस्, कोर हटाउनुहोस्, धुनुहोस् र राम्रो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस् र बारीक काटिएको अजमोदको साथ ड्रेसिङमा थप्नुहोस्। फेरि सबै कुरा राम्ररी मिलाउनुहोस्।
- प्याज छिलेर आधा पार्नुहोस् र राम्रो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। टमाटरहरू टुक्राहरूमा काट्नुहोस् र प्लेटमा व्यवस्थित गर्नुहोस्, माथि प्याज फैलाउनुहोस्।
- टमाटरको सलादलाई प्यासन फ्रुट ड्रेसिङको साथ रिसाएर सर्भ गर्नुहोस्।
- ग्रील्ड वा प्यान-फ्राइड खानाहरूसँग राम्रो स्वाद।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 663kcalकार्बोहाइड्रेट: 0.2gमोटो: 75g
