सामग्रीहरू
show
सामाग्री
मिन्स स्टेकका लागि सामग्री
- 300 g मिसाइएको मासु
- 1 सानो काटेको प्याज
- 1 लसुन को चिनियाँ लौंग वा 2 अन्य
- 2 tbsp कटा जडीबुटी - यहाँ अजमोद, क्रेस, डिल, chives
- 1 tsp लसुन तोरी / तोरी
- 1 tbsp पर्मेसन वा अन्य ग्रेटेड पनीर
- 1 सानो अण्डा
- 2 tbsp ब्रेडक्रम्ब्स / ब्रेडक्रम्ब्स
- 1 tsp रातो काली मिर्च
- काली मिर्च, नमक र पेपरिका पाउडर स्वाद गर्न
- 2 स्लाइसहरू Prosciutto वा अन्य पकाएको ह्याम
- 4 स्लाइसहरू गौडा चीज वा अन्य चीज स्लाइसहरू
- ब्रशको लागि तोरी
- 1 प्रत्येक १ लिटरको फ्रिजर झोला
- 2 रोटीको लागि अण्डा
- 2 कफी कप वा रोटीको लागि थप ब्रेडक्रम्बहरू
- 3 tbsp तलनेको लागि तेल
चटनी को लागी
- 200 g मिसाइएको मासु
- 1 प्याज
- 6 ताजा टमाटर
- 6 tbsp गोलभेडा अचार
- 1 tbsp जडीबुटी - यहाँ माथि जस्तै
- 100 ml तरकारी ब्रोथ
- 200 ml फिटेको तर
- 2 tbsp क्रिम चिज
- काली मिर्च, नमक, पेपरिका स्वाद गर्न
- 2 tbsp तलनेको लागि तेल
निर्देशन
मिन्स स्टेक तयारी
- प्याज, लसुनको लौंग र जडीबुटीलाई राम्ररी काट्नुहोस्। कमाएको मासु थप्नुहोस्। तोरी, परमेसन, अण्डा, ब्रेडक्रम्ब्स र मसलाहरू थप्नुहोस् र सबै चीजलाई आटामा मुछ्नुहोस्। समाप्त भएको आटालाई १ एल फ्रिजर झोलामा राख्नुहोस् र रोलिङ पिनले रोल आउट गर्नुहोस्। फ्रिजरको झोला दुबै छेउमा काट्नुहोस्। (फोटोहरू हेर्नुहोस्)। मिचेको आटामा ह्याम र चीज फैलाउनुहोस् र तोरीको साथ ब्रश गर्नुहोस्। प्लास्टिकको झोला प्रयोग गरेर अगाडिबाट बलियो रूपमा रोल गर्नुहोस्। बलियो रूपमा तल थिच्नुहोस् र 1 सेन्टिमिटर बाक्लो स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्।
- गहिरो प्लेटमा फोर्कको साथ अण्डा मिलाउनुहोस् र ब्रेडक्रम्ब्सको साथ प्लेट भर्नुहोस्। व्यक्तिगत स्टेक स्लाइसहरू फेरि तल थिच्नुहोस् र तिनीहरूलाई पहिले अन्डामा घुमाउनुहोस्, त्यसपछि ब्रेडक्रम्बहरूमा। ब्रेडक्रम्ब्सको साथ धेरै मितव्ययी नहुनुहोस्! प्यानमा तेल साँच्चै तातो हुन दिनुहोस् र स्टिकहरू क्रिस्पी नभएसम्म फ्राइ गर्नुहोस्।
चटनी तयारी
- प्याज र टमाटरहरू काट्नुहोस्, जडीबुटीहरू काट्नुहोस्। तातो तेलमा मासु र प्याज ब्राउन गर्नुहोस्। त्यसपछि टमाटरहरू थप्नुहोस् र तिनीहरूसँग पसिना गर्नुहोस्। टमाटरको पेस्ट थप्नुहोस् र छोटकरीमा साउट गर्नुहोस्। तरकारी स्टकसँग डिग्लेज गर्नुहोस् र जडीबुटीहरूमा छर्क्नुहोस्। लगभग 15 मिनेटको लागि उबाल्नुहोस्, त्यसपछि तापमान कम गर्नुहोस् र यसमा क्रीम पनीर पिघ्न दिनुहोस्। मसाले संग क्रीम र मौसम सबै थप्नुहोस्।
- सुझाव र युक्तिहरू: स्टेकहरू पनि धेरै राम्रो चिसो स्वाद र एक बुफे लागि पनि उपयुक्त छन्। तिनीहरू पनि ओवनमा न्यानो राख्न सकिन्छ। त्यसैसँग भात खायौं । खानपान राम्रो होस्!
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 171kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.3gप्रोटिन: 13.3gमोटो: 12.6g