in ,

टर्की र नरिवल करी

5 बाट 2 वोट
कुल समय 30 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 542 kcal

सामाग्री
 

  • 350 g मशरूम
  • 4 टर्की schnitzel एक '150 ग्राम
  • 2 tbsp तेल
  • नुन मिर्च
  • 1 प्याज
  • 1 tbsp मैदा
  • 3 tsp करी
  • 1 गर्न सक्छन् नरिवलको दुध
  • 1 tsp कुखुराको ब्रोथ
  • 125 g जमेको मटर
  • कोरीएन्डर वा अजमोदका केही स्टालहरू

निर्देशन
 

  • च्याउ सफा गर्नुहोस् र धुनुहोस् र आकार अनुसार आधा वा क्वार्टरमा काट्नुहोस्। मासु कुल्ला, सुख्खा प्याट र लगभग पासा।
  • प्यानमा १ चम्चा तेल तताउनुहोस्। मासुलाई 1 मिनेटको लागि पूरै फ्राइ गर्नुहोस्। नमक र काली मिर्च संग सिजन। हटाउनुहोस्
  • फ्राइङ फ्याटमा 1 चम्मच तेल तताउनुहोस्। यसमा ५-६ मिनेटको लागि च्याउ फ्राइ गर्नुहोस्। प्याजको बोक्रा, तिनीहरूलाई बारीक काट्नुहोस् र तिनीहरूलाई छोटो पार्नुहोस्। पीठो र करी र पसिना संग धुलो। 5/6 लिटर पानी, नरिवलको दूध र स्टकमा मिलाउनुहोस्, छोटकरीमा फोडा ल्याउनुहोस्। मटर जोड्नुहोस् र कम गर्मीमा लगभग 1 मिनेटको लागि उबाल्नुहोस्।
  • धनिया धुनुहोस् र तान्नुहोस्, करीमा मासु तातो गर्नुहोस्, स्वाद अनुसार। धनिया संग छर्क्नुहोस्। बासमती चामलको स्वाद राम्रो हुन्छ ।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 542kcalकार्बोहाइड्रेट: 28.6gप्रोटिन: 4.8gमोटो: 46g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




सामन संग एवोकाडो क्रीम

गाजर र नरिवल स्पन्ज केक