in

टर्की फिलेट रोल्स

5 बाट 2 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 90 kcal

सामाग्री
 

  • 2 टर्की स्तन फिलेट लगभग। १ किलो
  • 3 बासी रोलहरू
  • 50 g काटिएको बेकन
  • 50 g भुटेको प्याज
  • 2 अन्डा
  • 2 क्रीम %१% फ्याट
  • मिलबाट नुन र काली मिर्च
  • मीठो पेपरिका पाउडर
  • लसुन मिर्च
  • ताजा अजमोद कटाईयो
  • सुतलो

निर्देशन
 

  • तेल बिना प्यान तताउनुहोस् र क्रिस्पी नभएसम्म यसमा काटिएको बेकन भुन्नुहोस्! थोरै चिसो गर्न अनुमति दिनुहोस्!
  • रोटीलाई क्यूबमा काट्नुहोस् र कचौरामा राख्नुहोस्! भुटेको प्याज, अण्डा, बेकन र क्रीमको आधा थप्नुहोस्! यसलाई मुछ्नुहोस्! र जान दिनुहोस्! 10 मिनेट पछि फेरि घुट्नुहोस् र अलिकति नरम आटा गठन नभएसम्म थप क्रीम थप्नुहोस्! अजमोद थप्नुहोस्!
  • टर्की फिलेटलाई तेर्सो रूपमा बोर्डमा राख्नुहोस्। मासुको धारिलो चक्कुले टेन्डनको छेउमा फिलेटलाई तेर्सो रूपमा स्क्र्याप गर्नुहोस्, न काट्नुहोस्! यसरी पाउनु हुन्छ धेरै मासु ! त्यसपछि यसलाई आधामा काट्नुहोस्! तस्विरहरू हेर्नुहोस्! फिलेट राख्नुहोस् ताकि टेन्डन तपाइँको सामना गरिरहेको छ! त्यसपछि स्ट्रिङको पछाडि चक्कु स्लाइड गर्नुहोस् र स्ट्रिङ पूर्ण रूपमा हटाउनुहोस्! तपाईंले राम्रोसँग भर्न नसकेसम्म आधा फिलेट लम्बाइमा खोल्नुहोस् / काट्नुहोस्!

ओवनलाई 140 डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस्!

  • टर्कीको मासुमा ससेजको रूपमा भरिने लम्बाइहरू राख्नुहोस्, ताकि दायाँ र बाँयामा १ सेन्टीमिटर खाली हुन्छ! एक सानो काली मिर्च र नुन र रोल अप! 1 गाँठो संग टाई!
  • त्यसपछि नुन, काली मिर्च, पेपरिका पाउडर र लसुन मिर्चको साथ रोलहरू सिजन गर्नुहोस्!
  • प्यानमा जहाँ बेकन छोडिएको थियो, थोरै तेल थप्नुहोस्, तताउनुहोस् र रोलहरू चारै तिर भुन्नुहोस्! प्यानमा (प्लास्टिक आदि बिना) वा ओवनमा बेकिंग डिशमा राख्नुहोस् र लगभग 20 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्!
  • अवश्य पनि, प्यानमा पनि जान्छ!

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 90kcalकार्बोहाइड्रेट: 2.5gप्रोटिन: 10.9gमोटो: 4g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

अवतार फोटो

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




टमाटरको ओछ्यानमा पेपरी पोलक फिलेट

केले जयपुर संग करी