सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 2 टर्की स्तन फिलेट लगभग। १ किलो
- 3 बासी रोलहरू
- 50 g काटिएको बेकन
- 50 g भुटेको प्याज
- 2 अन्डा
- 2 क्रीम %१% फ्याट
- मिलबाट नुन र काली मिर्च
- मीठो पेपरिका पाउडर
- लसुन मिर्च
- ताजा अजमोद कटाईयो
- सुतलो
निर्देशन
- तेल बिना प्यान तताउनुहोस् र क्रिस्पी नभएसम्म यसमा काटिएको बेकन भुन्नुहोस्! थोरै चिसो गर्न अनुमति दिनुहोस्!
- रोटीलाई क्यूबमा काट्नुहोस् र कचौरामा राख्नुहोस्! भुटेको प्याज, अण्डा, बेकन र क्रीमको आधा थप्नुहोस्! यसलाई मुछ्नुहोस्! र जान दिनुहोस्! 10 मिनेट पछि फेरि घुट्नुहोस् र अलिकति नरम आटा गठन नभएसम्म थप क्रीम थप्नुहोस्! अजमोद थप्नुहोस्!
- टर्की फिलेटलाई तेर्सो रूपमा बोर्डमा राख्नुहोस्। मासुको धारिलो चक्कुले टेन्डनको छेउमा फिलेटलाई तेर्सो रूपमा स्क्र्याप गर्नुहोस्, न काट्नुहोस्! यसरी पाउनु हुन्छ धेरै मासु ! त्यसपछि यसलाई आधामा काट्नुहोस्! तस्विरहरू हेर्नुहोस्! फिलेट राख्नुहोस् ताकि टेन्डन तपाइँको सामना गरिरहेको छ! त्यसपछि स्ट्रिङको पछाडि चक्कु स्लाइड गर्नुहोस् र स्ट्रिङ पूर्ण रूपमा हटाउनुहोस्! तपाईंले राम्रोसँग भर्न नसकेसम्म आधा फिलेट लम्बाइमा खोल्नुहोस् / काट्नुहोस्!
ओवनलाई 140 डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस्!
- टर्कीको मासुमा ससेजको रूपमा भरिने लम्बाइहरू राख्नुहोस्, ताकि दायाँ र बाँयामा १ सेन्टीमिटर खाली हुन्छ! एक सानो काली मिर्च र नुन र रोल अप! 1 गाँठो संग टाई!
- त्यसपछि नुन, काली मिर्च, पेपरिका पाउडर र लसुन मिर्चको साथ रोलहरू सिजन गर्नुहोस्!
- प्यानमा जहाँ बेकन छोडिएको थियो, थोरै तेल थप्नुहोस्, तताउनुहोस् र रोलहरू चारै तिर भुन्नुहोस्! प्यानमा (प्लास्टिक आदि बिना) वा ओवनमा बेकिंग डिशमा राख्नुहोस् र लगभग 20 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्!
- अवश्य पनि, प्यानमा पनि जान्छ!
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 90kcalकार्बोहाइड्रेट: 2.5gप्रोटिन: 10.9gमोटो: 4g