सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 1 kg टर्की मासु क्यूब मा
- 2 tbsp नरिवलको तेल
- मौसममा नुन र मरिच
- 2 tbsp पप्रिका पाउडर
- 2 टुक्रा बे पत्ते
- 4 tbsp गोलभेडा अचार
- 1 टुक्रा काटेको गाजर
- 1 टुक्रा काटिएको रातो मिर्च
- 1 टुक्रा प्याज प्याज
- 2 टुक्रा काटिएको लसुन
- 300 ml पानी
- 300 ml ****************
- 200 g चावल नूडल्स
- 2 टुक्रा काटिएको गाजर
- 100 g जमेको मटर
- 2 tsp सिजनको लागि तरकारी शोरबा
- 1 लिटर पानी
निर्देशन
तयारी
- गाजरको बोक्रा पारेर काट्नुहोस्, रातो खुर्सानी धुनुहोस्, बीउ हटाउनुहोस् र यसलाई काट्नुहोस्, प्याज र लसुनको बोक्रा पार्नुहोस्, प्याज काट्नुहोस् र लसुन काट्नुहोस्।
- टर्कीको मासुलाई टिनमा राख्नुहोस्, नुन, काली मिर्च र पेपरिका पाउडर छर्काउनुहोस्, नरिवलको तेल, टोमटेन पल्प र पानी हाल्नुहोस् र 60 डिग्रीमा 180 मिनेटको लागि ओवनमा पकाउनुहोस्। त्यसपछि 1 काटेको गाजर, काटेको पेपरिका, काटेको प्याज, काटिएको लसुन र बे पातहरू थप्नुहोस्, सबै कुरा राम्ररी हलाउनुहोस् र ओवनमा 30 मिनेटको लागि फेरि पकाउनुहोस्।
- चामलको चाउचाउको लागि पानी तयार गर्नुहोस्, पानीमा तरकारीको स्टक थप्नुहोस् र त्यसमा चामलको चाउचाउ पकाउनुहोस्। खाना पकाउने समय समाप्त हुनुभन्दा करिब ५ मिनेट अघि, गाजर र मटरहरू थप्नुहोस् र पकाउने समाप्त गर्नुहोस्, सबै चीजलाई छल्नीमा राख्नुहोस् र बाँकी स्टकलाई निस्कन दिनुहोस् (अन्यथा सङ्कलन गर्नुहोस् र प्रयोग गर्नुहोस्, नझुक्नुहोस्)।
- एउटा प्लेट मिलाउनुहोस् र आफ्नो खानाको आनन्द लिनुहोस्
- नोट 5: मैले यहाँ बे पातका 3 साना वा टुक्रा टुक्रा लिएको छु
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 43kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.5gप्रोटिन: 0.6gमोटो: 3.9g