in

टर्की पिलाफ

5 बाट 8 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 525 kcal

सामाग्री
 

  • 250 g फ्रोजन चिकन ब्रेस्ट फिलेट / ½ प्याक
  • 1 ठूलो प्याज लगभग। 100 ग्राम
  • 0,5 रातो मिर्च लगभग। 150 ग्राम
  • 100 g बासमती चामल
  • 50 g सुल्तान
  • 2 लसुन लौंग
  • 0,5 रातो काली मिर्च
  • 1 टुक्रा अदुवा लगभग। २० ग्राम
  • 2 tbsp तेल
  • 400 ml चिकन ब्रोथ (2 चम्मच तत्काल)
  • 1 tsp नुन
  • 1 tsp बेसार
  • 2 काली मिर्च को ठूलो चिमटी
  • 2 गार्निशको लागि अजमोदको डाँठहरू

निर्देशन
 

  • कुखुराको ब्रेस्ट फिलेटलाई थोरै पगाल्नुहोस्, धुनुहोस् (आवश्यक भएमा सफा गर्नुहोस्!), किचन पेपरले सुकाउनुहोस् र सानो टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। प्याजको छाला र चौथाई र टुक्रामा काट्नुहोस्। काली मिर्च सफा गर्नुहोस् र धुनुहोस् र सानो हीरामा काट्नुहोस्। लसुनको लौंग र अदुवाको छाला र बारीक टुक्रा पार्नुहोस्। काली मिर्च सफा गर्नुहोस्, धुनुहोस् र राम्रोसँग काट्नुहोस्। एउटा प्यानमा तेल (२ चम्चा) तताउनुहोस् र पहिले कुखुराको ब्रेस्ट फिलेट स्लाइसहरू फ्राइ गर्नुहोस् / हलचल गर्नुहोस् र त्यसपछि लसुनको ल्वाङ्ग, अदुवाको क्युब, खुर्सानी मिर्चको क्युब, काली मिर्चको हीरा र प्याजका टुक्राहरू थप्नुहोस् र केही मिनेटको लागि भुन्नुहोस् / हलचल-फ्राइ गर्नुहोस्। । चामल र सुल्तानमा थप्नुहोस् / हलचल गर्नुहोस्, छोटकरीमा साउट गर्नुहोस् र कुखुराको स्टकमा डिग्लेज / खन्याउनुहोस् (2 एमएल / 400 चम्मच तत्काल)। नुन (१ चम्चा), बेसार (१ चम्चा) र काली मिर्च (२ ठूला चिम्टा) हालेर छोटकरीमा उमाल्नुहोस् र ढक्कन बन्द गरेर कम आगोमा लगभग ३० मिनेटसम्म पकाउनुहोस्/ उमाल्नुहोस्। अजमोद संग सजाइएको टर्की pilaf सेवा गर्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 525kcalकार्बोहाइड्रेट: 33.2gप्रोटिन: 1.7gमोटो: 42.7g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




छुट्टी सूप

बीफ क्यासरोल