in

शाकाहारी Bibimbap खाना कटोरा

5 बाट 7 वोट
समय समय 15 मिनेट
कुक समय 10 मिनेट
कुल समय 25 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 241 kcal

सामाग्री
 

  • 1 टुक्रा गाजर
  • 200 g चिनियाँ बन्दकोबी
  • 200 g टोफु
  • 120 g मशरूम
  • 1 टुक्रा अण्डा
  • 3 tbsp Rapeseed तेल
  • 1 tbsp तिल
  • 1 tbsp मह
  • 3 tbsp सोया सस
  • कागतीको रस
  • 1 प्याक अंकल बेनको एक्सप्रेस बासमती चामल
  • गार्निश गर्न केहि क्रेस

निर्देशन
 

  • गाजर छील्नुहोस् र स्टिकहरूमा काट्नुहोस्। चिनियाँ गोभीलाई धुनुहोस्, स्टक हटाउनुहोस् र स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। टोफुलाई काट्नुहोस् र मशरूमलाई चौडा स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। अण्डालाई मोमी नभएसम्म उमाल्नुहोस्, छील्नुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
  • एउटा प्यानमा तेल तताउनुहोस् र त्यसमा च्याउ र टोफुलाई करिब ५ मिनेट फ्राइ गर्नुहोस्। भुन्ने समयको अन्त्यमा, तिल र मह जोड्नुहोस् र छोटकरीमा भुन्नुहोस्। तातोबाट प्यान हटाउनुहोस्, 5 चम्मच सोया सस र कागतीको रसको साथ सबै चीजहरू झर्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। यदि तरल धेरै सुकेको छ भने, अलिकति तातो पानीले डिग्लेज गर्नुहोस्।
  • गाजर र चाइनिज बन्दागोभीलाई नुन पानीमा ५ मिनेटसम्म पकाउनुहोस्। त्यसपछि यसलाई बाहिर निकाल्नुहोस्, सोया ससको बाँकीसँग झिल्का र मिश्रण गर्नुहोस्।
  • अंकल बेनको एक्सप्रेस बासमती चामललाई प्याकेटमा दिइएको निर्देशन अनुसार तताउनुहोस् र तातो तरकारी, टोफु र च्याउ राखेर कचौरामा मिलाउनुहोस्। क्रेसले गार्निश गर्नुहोस् र आधा अण्डा माथि राख्नुहोस्। यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ लेमको केहि स्लाइसहरू पनि सजाउन सक्नुहुन्छ र थोरै सोया ससको साथ सबै छर्कन सक्नुहुन्छ।
  • टिप 5: यो सम्बल र केही भुटेको प्याजसँग पनि राम्रोसँग जान्छ।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 241kcalकार्बोहाइड्रेट: 6.1gप्रोटिन: 9.8gमोटो: 19.9g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




एभोकाडो संग समर रोल्स

चामल भरिने संग शाकाहारी टमाटर