सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 1 टुक्रा ताजा प्याज
- 3 टुक्रा लसुन को लौंग
- 20 g जैतून का तेल
- 400 g कटा टमाटर संरक्षण
- 500 g स्पेगेटी
- 100 g गोलभेडा अचार
- 100 g ग्रेटेड गौडा
- 16 टुक्रा शाकाहारी मीटबलहरू जस्तै Vales बाट
- Oreagno, नमक, कालो मिर्च, मीठो पेपरिका, तुलसी
निर्देशन
- नमकीन पानीमा स्पेगेटी "अल डेन्टे" पकाउनुहोस्, नाली गर्नुहोस् र बेकिंग डिशमा राख्नुहोस्।
- प्याज र लसुनलाई राम्ररी काट्नुहोस् र जैतूनको तेलमा पकाउनुहोस्। टमाटर पेस्ट थप्नुहोस् र छोटकरीमा साउट गर्नुहोस्।
- डिब्बाबंद टमाटरहरू थप्नुहोस्। खाली क्यानलाई पानीले भर्नुहोस् र यसलाई भाँडोमा पनि थप्नुहोस्। सबै कुरा राम्ररी मिलाउनुहोस् र फोडामा ल्याउनुहोस्। त्यसपछि स्टोभलाई सबैभन्दा तल्लो सेटिङमा घुमाउनुहोस् र 20 मिनेटको लागि चटनी उमाल्नुहोस्। बेलाबेला हलचल गर्नुहोस्।
- स्वादको लागि मसलाको साथ चटनी सिजन गर्नुहोस् र स्पेगेटीमा फैलाउनुहोस्।
- स्पेगेटीमा "मीटबलहरू" फैलाउनुहोस् र पनीरसँग छर्कनुहोस्। 180-20 मिनेटको लागि पूर्व तताइएको ओवनमा 25 डिग्री सेल्सियसमा बेक गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 217kcalकार्बोहाइड्रेट: 32.3gप्रोटिन: 8.3gमोटो: 5.9g