टाउको दुखाइ हटाउन चियामा के थप्ने - विशेषज्ञहरूको जवाफ

यो additive संग चिया, विशेषज्ञहरु को अनुसार, पर्याप्त र छिट्टै पर्याप्त टाउको दुखाइ हटाउन मद्दत गर्छ र मौखिक घाउ निको पार्न मद्दत गर्छ।

रोजमेरी भएको चियालाई प्रायः "प्राकृतिक दुखाइ निवारक" भनिन्छ किनभने यसले हृदय रोग, मधुमेह र डिमेन्सिया जस्ता दीर्घकालीन रोगहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो नयाँ अनुसन्धानको सन्दर्भमा ग्रीनपोस्ट पोर्टलले रिपोर्ट गरेको हो।

विज्ञहरूका अनुसार, रोजमेरी चियामा पाचन सुधार र सुन्निने राहत सहित धेरै लाभदायक गुणहरू छन्। यसको अतिरिक्त, माइग्रेन वा दुखाइ को मामला मा चिया एक एनाल्जेसिक प्रभाव छ।

यसले मेमोरी र एकाग्रता सुधार गर्न र तनाव र आतंक आक्रमणको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ। अन्तमा, यो मसलाको साथ चियाले तपाईंलाई नियमित रूपमा पिउने क्रममा रगतमा चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ।

अर्को, पेयको उचित तयारी भनेको एक कप उमालेको पानीमा एक चम्चा सुकेको रोजमेरी पातहरू थप्नु हो। त्यसपछि पेय पाँच मिनेटको लागि infused हुनुपर्छ, र त्यसपछि तनाव। तपाईं स्वाद गर्न मह वा नींबू थप्न सक्नुहुन्छ।

पहिले यो रिपोर्ट गरिएको थियो कि पोषण विशेषज्ञ स्वेतलाना फुसले चेतावनी दिए कि फ्ल्याक्सको बीउ तीन वर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरु को लागी निषेधित छ। तिनीहरूले पित्तथैली भएका सबै मानिसहरूलाई हानि पुऱ्याउन सक्छन्, विशेष गरी स्त्री रोगहरू भएका महिलाहरूलाई।

त्यो भन्दा पहिले, फसले भने कि स्वस्थ खानाका तीनवटा महत्त्वपूर्ण नियमहरू छन्, पहिलो भनेको व्यक्तिले दिनको खानाबाट प्राप्त गर्ने ऊर्जा र उसले खर्च गर्ने ऊर्जाको समानुपातिक अनुपात हुनुपर्छ।