तपाईंसँग हुँदा के खाने

जब तपाईलाई पखाला हुन्छ, गलत खाना खाँदा लक्षणहरू बढ्न सक्छ, तर सही खानाले चाँडै राहत प्रदान गर्न सक्छ। तपाईलाई पखाला हुँदा के खाने उत्तम सुझावहरू र रेसिपीहरू।

तीव्र झाडापखाला हुँदा खानेकुराको कुरै भएन - तर भोक र भोक लाग्ने बित्तिकै प्रश्न उठ्छ: पखाला लागेमा के खाने? झाडापखालाको पहिलो दिन, तपाईंले आफ्नो पेट र आन्द्रालाई ब्रेक दिनुपर्छ र सम्भव भएमा चिया र पानी मात्र पिउनुपर्छ। किनकि पखालाले शरीरलाई महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरूबाट वञ्चित गर्छ, तपाईंले इलेक्ट्रोलाइटहरू पनि लिनुपर्छ (जस्तै फार्मेसीबाट इलेक्ट्रोलाइट समाधान)।

पखालाको लागि आहार: नरम खानेकुराहरूमा भर पर्नुहोस्

पहिलो दिन सकिएपछि, तपाईं बिस्तारै फेरि खानामा पुग्न सक्नुहुन्छ। खानाले पहिले नै चिढिएको ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टमा थप तनाव दिनु हुँदैन। तसर्थ, यदि तपाईंलाई पखाला छ भने, तपाईंले कम बोसो र फाइबर सामग्री भएका खानाहरूमा ध्यान दिनुपर्छ। एक नजर मा सबै भन्दा राम्रो सुझाव र व्यञ्जनहरु:

दस्तको लागि गाजर सूप: मोरो गाजर सूप

पखाला रोगहरूको लागि लगभग बिर्सिएको चमत्कारी उपचार, मोरो सूप (प्रा. डा. अर्न्स्ट मोरो अनुसार), 1940 सम्म, विशेष गरी बाल अस्पतालहरूमा नियमित रूपमा प्रयोग गरिन्थ्यो। त्यसपछि एन्टिबायोटिकद्वारा प्रत्यारोपण गरियो। सूपले कुख्यात ब्यासिलस Ehec लाई पक्षाघात गर्न पनि सक्षम हुन सक्छ र एन्टिबायोटिकलाई प्रतिक्रिया नगर्ने आन्द्राका कीटाणुहरू विरुद्ध पनि प्रभावकारी हुन्छ। गाजर पकाउँदा चिनीका अणुहरू (ओलिगोसेकराइड्स) उत्पादन हुन्छन् जुन आन्द्रामा हानिकारक ब्याक्टेरियासँग मिल्छ र तिनीहरूसँग उत्सर्जित हुन्छ। यसको मतलब कीटाणुहरूले अब आन्द्राको म्यूकोसामा आक्रमण गर्न सक्दैनन्।

दस्त लागि आलु

क्षारीय आलुको पानी पनि पखालाको लागि राम्रो छ। आलुको साथ, तथापि, तपाईंले सधैं कुनै पनि हरियो बिरुवाका भागहरू (जस्तै छालाको हरियो क्षेत्रहरू वा अंकुरण गर्ने कोपिलाहरू) प्रयोग नगर्न सुनिश्चित गर्नुपर्छ किनभने तिनीहरू सोलानिनसँग मेल खाँदैनन्।

दस्तको लागि ग्रेटेड स्याउ

स्याउ एक सानो औषधि बल हो। स्याउ ग्रेटिंगले सुनिश्चित गर्दछ कि यसमा रहेको पेक्टिन अझ सजिलै अवशोषित हुन्छ। यसले आन्द्रामा विषहरू बाँध्छ र तिनीहरूसँग उत्सर्जित हुन्छ। यसले आन्द्राको पर्खाललाई पनि शान्त बनाउँछ।

यहाँ यो कसरी काम गर्दछ: तातो पानी संग एक जैविक स्याउ राम्ररी धुनुहोस्। यसलाई नखुलेको पिट्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई तपाईंको मुखमा बिस्तारै पग्लन दिनुहोस्।

दस्त लागि केरा

केरामा पनि धेरै मात्रामा पेक्टिन हुन्छ। यसको पाकेको, कुचलको रूपमा, यो फल पहिले नै पचाउन अझ सजिलो छ। अर्को फाइदा: केरामा खनिज म्याग्नेसियम हुन्छ, जुन पखाला हुँदा शरीरले गुमाउँछ।

पखाला लागि रुस्क

यो सायद दस्तको लागि सिफारिस गरिएको सबैभन्दा प्रसिद्ध खाना मध्ये एक हो: रस्क। यो सजिलै पचाउन सकिन्छ र ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टलाई बोझ गर्दैन। बासी सेतो रोटी र कुरकुरा पखाला लागि राम्रो छ।

दस्त लागि दलिया

पखालाको लागि पकाएको ओटमिल चिडिएको ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टको लागि आशीर्वाद हो। तपाईंले फ्लेक्सको कोमल संस्करणलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ र तिनीहरूलाई भिजाउनुहोस् वा पकाउनुहोस् - तिनीहरू यस तरिकाले राम्रोसँग पाचन हुन्छन्।

दस्त लागि Pretzel स्टिक र कोला?

पखालाको लागि प्रख्यात घरेलु उपचार, कोला, प्रतिउत्पादक छ: कोलामा धेरै चिनी र क्याफिन हुन्छ - दुबैले पखालालाई अझ खराब बनाउन सक्छ। पखालाको लागि प्रिट्जेल स्टिक्सले कुनै हानि गर्दैन - तर तिनीहरूले आशा गरिएको प्रभाव पनि ल्याउँदैनन्, अर्थात् नुन सन्तुलन सन्तुलन। किनभने जब तपाईलाई पखाला हुन्छ, तपाईको शरीरले पोटासियम र सोडियम गुमाउँछ - तर प्रिट्जेल स्टिक्सले मात्र सोडियम भण्डारहरू भर्छ।