in

खट्टाको साथ सम्पूर्ण गहुँ रोलहरू

5 बाट 5 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 322 kcal

सामाग्री
 

आटा

  • 150 g पूरै गहुँको पीठो
  • 150 ml मनतातो पानी

बन्नु

  • 500 g पूरै गहुँको पीठो
  • 1,5 tsp नुन
  • 250 ml मनतातो पानी
  • 1 tsp कच्चा उखु चिनी
  • 20 g ताजा खमीर
  • 1 tbsp जौ माल्ट

अन्यथा

  • 1 tbsp तिल
  • 1 tbsp कालो तिल
  • 1 tbsp सौंपको गेडा

निर्देशन
 

आटा

  • पिठोलाई पानीसँग मिलाउनुहोस् जबसम्म यो वास्तवमै चिल्लो हुँदैन, यसलाई हावा बन्द गर्नुहोस् र कम्तिमा 3 दिनको लागि कोठाको तापक्रममा कतै बिर्सनुहोस्। त्यसपछि आटाले साँच्चै राम्रो बुलबुले फ्याँकिएको हुनुपर्छ र सही गन्ध, पहिले नै अमिलो, तर थप ताकि तपाईं एक भोक पाउनुहुनेछ। यो अलिकति ताजा पकाएको रोटी जस्तै गन्ध छ।

बन्नु

  • मनतातो पानीबाट अलिकति हटाउनुहोस् र यसमा चिनी मिसाएर खमीर पगाल्नुहोस्। एउटा ठूलो कचौरामा नुनसँगै पीठो राख्नुहोस् र राम्ररी मिलाउनुहोस् र बीचमा एउटा इनार बनाउनुहोस् र त्यसमा खमीरको मिश्रण हाल्नुहोस्। किनारा वरिपरि जौ माल्ट फैलाउनुहोस्।
  • अब आधा पानी थप्नुहोस् र एक चिकनी आटा बनाउन सबै चीज राम्रोसँग मुछ्नुहोस्। यसले केहि समय लिन्छ र तपाईले बताउन सक्नुहुन्छ कि तपाईलाई अन्ततः कति पटक पानीको एक घोट थप्न आवश्यक छ - पीठो अब तपाईको औंलाहरूमा टाँस्नु हुँदैन।
  • अब आटा छोप्नुहोस् र कम्तिमा 2 घण्टाको लागि न्यानो ठाउँमा आराम गर्नुहोस्, आटा लगभग तीन गुणा हुनुपर्छ।
  • त्यसपछि बेकिंग पेपरको साथ एक बेकिंग पाना लाइन गर्नुहोस् र एक कचौरामा तिल, कालो तिल र सौंफ राख्नुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस्। अब आटा फेरि राम्रोसँग मुछ्नुहोस् र यसलाई 9-10 भागहरूमा विभाजन गर्नुहोस्।
  • अब आटाका टुक्राहरूबाट रोलहरू बनाउनुहोस् र त्यसपछि एउटालाई मनतातो पानीमा डुबाउनुहोस् र त्यसपछि अनाजको मिश्रणमा रोल गर्नुहोस् र बेकिंग शीटमा राख्नुहोस्। अब रोलको माथिल्लो भागमा धारिलो चक्कुले क्रस आकारमा काट्नुहोस् र फेरि छोप्नुहोस् र लगभग माथि उठ्न छोड्नुहोस्। 30 मिनेट।
  • यस बीचमा, ओभनलाई 225 डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस् र रोलहरू बीचको र्याकमा 20-25 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्। र एक कप चिसो पानी ओभनमा हाल्नुहोस् ताकि तुरुन्तै सर्ज (वाफ) बनोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 322kcalकार्बोहाइड्रेट: 55.5gप्रोटिन: 11.7gमोटो: 5.6g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




कुकीहरू: ओरेन्ज टेलरहरू

शाकाहारी: चेस्टनट ससको साथ भरिएको बन्दकोबी रोलहरू