John Myers
सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 50 g ताजा जंगली लसुन फूल र पातहरू
- 150 g खारामा फेटा
- 20 ml जैतून का तेल
- 30 ml ब्राइन
निर्देशन
- जंगली लसुनका फूल र पातहरू मोटेर काट्नुहोस्, फेटालाई क्यूबमा काट्नुहोस्, जैतूनको तेल र खारा थप्नुहोस् र यो क्रममा मिक्सरमा खन्याउनुहोस् (क्षमता लगभग 400 एमएल)। अन्तरालहरूमा मिक्सर खोल्नुहोस् र एकसमान हरियो मास नबन्दासम्म सबै कुरा कुचल्नुहोस्। जंगली लसुन फेटा स्प्रेड तयार छ।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 468kcalकार्बोहाइड्रेट: 1gप्रोटिन: 14gमोटो: 45g
