सामग्रीहरू
show
सामाग्री
पास्ता भिजाउनुहोस् र चिसो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्:
- 1 पैकेट गिलास चाउचाउ
- 0,5 L पानी तातो
सूप:
- 1 गाजर, जुलियन काटियो
- 1 अजवाइन, जुलियन कट
- 1 लीक्स, जुलियन काटियो
- 1 वसन्त प्याज, जुलियन काटियो
- 1 प्याज, रिंग
- 2 Savoy गोभी पातहरू, स्ट्रिप्स
- 2 मन्डारिन वेजहरू, काटिएको
- 1 tsp मन्डारिन बोक्रा, उपचार नगरिएको, राम्रो काटिएको स्ट्रिप्स
- 1 tbsp तेल
- 50 g फ्राइड फिश फिलेटहरू, जस्तै: सार्डिन, टुना, वा एन्कोभिज
- 100 g सेतो माछा, भुटेको
- 1 tsp 5-मसला पाउडर
- 1 tsp करी मसला मिश्रण
- 1,2 L तरकारी ब्रोथ
निर्देशन
तरकारी संग एशिया wok गिलास चाउचाउ माछा सूप:
- गिलास नूडल्सलाई तातो पानीमा भिजाउनुहोस् र कुल्ला गर्नुहोस्। ट्याङ्गेरिनलाई तातो पानीले कुल्ला गर्नुहोस् र यसलाई [प्राकृतिक मोम र फोहोर हटाउन तौलियाले] छोटकरीमा तरकारी र माछा, विशेष गरी प्याजलाई खैरो पार्नुहोस्। तरकारीको स्टकलाई wok मा राख्नुहोस्, भुटेको तरकारी र माछाका टुक्रा र सिजन उमाल्नुहोस्। खाना पकाउने समय लगभग छ। 15 मिनेट।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 44kcalकार्बोहाइड्रेट: 0.4gप्रोटिन: 0.1gमोटो: 4.7g