सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 1 टुक्रा जुचीनी ताजा
- 1 टुक्रा रातो प्याज
- 2 टुक्रा ताजा टमाटर
- 1 चुरोट नुन
- 1 चुरोट चक्कीबाट काली मिर्च
- 1 tbsp काटिएको अजमोद
- 0,5 tbsp काटिएको तुलसी
- 3 पाना लभेज काटियो
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 2 tbsp कालो सोया सस
- 5 tbsp तरकारी ब्रोथ
- 50 g चावल नूडल्स
निर्देशन
- जुचीनीलाई आधा पार्नुहोस् र आधा टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। प्याज छिलेर, आधा टुक्रा पार्नुहोस्। टमाटरहरू पकाउनुहोस्, छालाबाट छील गर्नुहोस् र आठौं भागमा काट्नुहोस्। चामलको चाउचाउलाई नुन लगाएको पानीमा लगभग ४ मिनेटसम्म पकाउनुहोस्, निकास र तातो राख्नुहोस्।
- प्यानमा तेल तताउनुहोस्, प्याज फ्राइ गर्नुहोस्, जुचीनी स्लाइसहरू भुन्नुहोस् र स्टक थप्नुहोस् र कम तापमा 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। टमाटरहरू थप्नुहोस् र अर्को 5 मिनेटको लागि बिस्तारै उबाल्नुहोस्। अन्तमा कटा जडीबुटी थप्नुहोस्। नुन, काली मिर्च र सोया ससको साथ स्वाद गर्न सिजन।
- चावल नूडल्स संग सेवा गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 227kcalकार्बोहाइड्रेट: 15.6gप्रोटिन: 2.8gमोटो: 17.2g