Emma Miller
De bekende voedingsdeskundige Svetlana Fus merkte duidelijk op dat een heel specifiek product alle vitamines en mineralen bevat die het lichaam nodig heeft.
Mensen zouden zeker havermout in hun ochtenddieet moeten opnemen. Dit vertelde de beroemde voedingsdeskundige Svetlana Fus op haar pagina op het sociale netwerk Instagram.
"Goede havermout bevat vezels, die onze darmen "kracht" geven en ervoor zorgen dat ze als een uurwerk werken, en een groot percentage eiwitten. Dit is ongeveer een kwart van de hoeveelheid die in vlees wordt aangetroffen”, aldus de expert.
Fuss merkte op dat havermout alle vitamines en mineralen bevat die het lichaam nodig heeft.
“Havermout is een bron van langzame koolhydraten. Het eten van een kom volkorenpap in de ochtend zorgt voor een stabiele bloedglucosespiegel en een verzadigd gevoel gedurende vier tot vijf uur', zei ze.
Daarnaast heeft havermout volgens Fuss een buitengewoon gunstige invloed op het zenuwstelsel en verbetert het de werking van hart en bloedvaten.
"Fans van zo'n gezond ontbijt hebben veel minder last van overgewicht", concludeert de deskundige.
