Bella Adams
De voordelen en nadelen van abrikoos zijn vrij goed bestudeerd in de Chinese geneeskunde, waar de vrucht wordt gebruikt als slijmoplossend en kalmerend middel. Helaas zijn er enkele beperkingen voor liefhebbers van deze vrucht, vanwege het hoge suikergehalte in de vrucht is het beter om deze niet te eten, diabetici.
Nuttige eigenschappen van abrikozen
Als je 100 gram fruit per dag eet, kun je de spijsvertering en stofwisseling verbeteren. Het is vooral belangrijk om abrikoos op te nemen in het dieet van mensen met ziekten van het maagdarmkanaal, het cardiovasculaire systeem en overgewicht.
Magnesium en fosfor verhogen de hersenprestaties en verbeteren het geheugen. Bovendien helpt magnesium om hoge bloeddruk snel te verlichten. Daarom kan abrikoos een goed medicijn zijn voor patiënten met hypertensie. En calcium, dat ook overvloedig aanwezig is in deze vruchten, normaliseert de neuromusculaire prikkelbaarheid.
Abrikoos is een bron van beta-caroteen. Deze antioxidant kan de ontwikkeling van long-, keel-, maag- en slokdarmkanker voorkomen. Om de benodigde dosis vitamine A binnen te krijgen, is het voldoende om een paar abrikozen te eten of 150 g sap per dag te drinken.
Abrikozensap is gemakkelijker te verteren dan fruit. Het is erg handig voor zwangere vrouwen vanwege het hoge gehalte aan calcium- en ijzerzouten. Het is zeer effectief bij dysbiose en normaliseert de maagzuurgraad.
Gedroogde abrikozen zijn ook erg handig. Gedroogde abrikozen bevatten licht verteerbare koolhydraten en zijn net als vers fruit rijk aan vitaminen en mineralen. En gedroogde abrikozen bevatten 6 keer meer kaliumzouten. Dit maakt de vrucht onmisbaar bij het voorkomen en behandelen van hartritmestoornissen en hartfalen. Bij een nierontsteking verwijderen ze gifstoffen uit het lichaam.
Vette abrikozenolie wordt met succes gebruikt als hoestmiddel tegen laryngitis, bronchitis en zelfs bronchiale astma.
De voordelen van abrikozen zijn van onschatbare waarde in de strijd tegen bloedarmoede, vanwege de grote hoeveelheid ijzer in de vrucht wordt het beschouwd als een goed medicijn voor het verhogen van hemoglobine.
Contra-indicaties voor het eten van abrikozen
Door de tannines in de vrucht hebben abrikozen een laxerend effect, wat nauwelijks nuttig is voor mensen met gastro-intestinale problemen.
Je moet ook onthouden over giftige putten. Het gifgehalte in de pitten van de zaden is zo hoog dat het ernstige vergiftiging kan veroorzaken.
Voor sommige mensen zal een hoge concentratie suiker in abrikozenvruchten gunstig zijn en voor anderen schadelijk; dit kenmerk van de vrucht ontkent het gebruik van abrikozen in diëten.
