John Myers
Basilicumzaden zijn een echt wondermiddel - hoe het superfood je gezondheid kan verbeteren en je kan helpen om op een gezonde manier af te vallen.
Hoe basilicumzaden goed voor je zijn
Of het nu vers op de pizza is of gedroogd in de saus: voor consumptie gebruiken we vaak alleen de blaadjes van de basilicum. In water gezwollen basilicumzaadjes zijn een echte superfood – en helpen je zelfs om af te vallen!
Ze bevorderen de concentratie!
Er zitten veel omega-3-vetzuren in de zaden van basilicum. Ze bevorderen de hersenkracht, bevorderen de bloedsomloop, beschermen het hart en verlagen de bloeddruk. Het resultaat: we zijn meer ontspannen, geconcentreerder en (hersen)fitter.
Ze verfrissen je van binnenuit!
De trend om basilicumzaden te gebruiken is vooral sterk in warme streken zoals Azië. De reden hiervoor is briljant: basilicumzaden verlagen de lichaamstemperatuur. Het mengen van een theelepel in een verfrissend drankje versterkt het verkoelende effect. Perfect voor de zomer!
Ze helpen je om af te vallen!
En daar zijn verschillende redenen voor. Aan de ene kant zijn de caloriearme zaden erg vullend, waardoor je minder eet. Ze beteugelen ook hunkeren naar snoep. Dankzij hun hoge vezelgehalte ondersteunen ze de spijsvertering - echte wondermiddelen!
Ze verlichten buikpijn!
Basilicumzaden verhogen de bloedcirculatie en bevorderen de darmactiviteit. Dit vermindert fermentatiegassen in de maag - vaarwel tegen winderigheid! De darmactiviteit bestrijdt ook constipatie en krampen – basilicumzaden zijn een absolute allrounder!
Ze hebben een ontstekingsremmende werking!
Basilicumzaden kunnen een hoog cholesterolgehalte verlagen en ontstekingen verminderen. Het krachtvoer heeft ook een reinigende werking en zorgt ervoor dat ongewenste vreemde voorwerpen ons lichaam zo snel mogelijk verlaten.
Ze versterken je immuunsysteem!
De zwarte zaden zitten boordevol vitaminen. Geen wonder, er groeien tenslotte meestal hele basilicumstruiken uit. Een theelepel zaden bevat bijna onze volledige dagelijkse behoefte aan vitamine K (functies zijn onder andere: activering van ons stollingssysteem, versterken van botten, reinigen van bloedvaten). Slechts 50 gram van de krachtzaden dekt onze dagelijkse behoefte aan calcium, magnesium en ijzer. Daarnaast voorzien ze ons van vitamine E en B6, evenals het spoorelement zink (oa tegen haaruitval en voor hardere nagels). Al met al zijn basilicumzaden hard aan het werk om je immuunsysteem een boost te geven!
Ze verfraaien je teint!
De fantastische zaden zijn niet alleen gezond maar ook mooi! De zaden houden de waterhuishouding van het lichaam op peil, wat onze huid elasticiteit geeft en zo de vorming van rimpels voorkomt. De reinigende en verfrissende werking van de mega-zaden verheldert ook onze teint.
