Emma Miller
Lage bloeddruk (hypotensie) is een vrij veel voorkomend probleem. Er is echter zeer weinig over bekend. Meestal delen artsen advies voor mensen die aan hoge bloeddruk lijden, maar er is weinig praktisch advies voor hypotensieve mensen. Lage bloeddruk is echter een gevaarlijk probleem en mag niet worden genegeerd.
Lage druk: oorzaken en symptomen
Veel mensen weten niet eens wat de oorzaak van lage bloeddruk kan zijn. Het blijkt dat hypotensie kan ontstaan door een maagzweer, een tumor, een infectieziekte, hartfalen, diabetes of cardiomyopathie. Een van de meest voorkomende oorzaken van lage bloeddruk is vegetovasculaire dystonie. Onaangename symptomen van hypotensie zijn ook vaak te wijten aan een verminderde bloedsomloop in de bloedvaten van de hersenen.
Als u geen bloeddrukmeter heeft, maar u voelt zich niet goed, is het de moeite waard om te weten hoe een lage bloeddruk voelt. U kunt hoofdpijn hebben (in uw slapen en voorhoofd), uw hartslag kan beginnen te stijgen en u kunt pijn voelen in uw hartgebied. U kunt ook misselijkheid, braken, winderigheid en zelfs obstipatie hebben als u een lage bloeddruk heeft.
Als u een lage bloeddruk heeft: wat te doen
Wat te doen als u thuis een lage bloeddruk heeft? Om te beginnen is het de moeite waard om te begrijpen of u geen dringende medische hulp nodig heeft. Je moet niet "held" zijn en geduldig zijn als je je realiseert dat je toestand enorm is verslechterd. Artsen geloven dat hypotensie een druk is van minder dan 100 boven de 60 bij mannen en 95 boven de 60 bij vrouwen. De gevaarlijkste druk is 90 over 50, je moet het niet negeren. Als uw bloeddruk 80 boven de 50 is, ga dan onmiddellijk liggen zodat uw benen boven uw hoofd zijn.
Hoe krijg je je bloeddruk omhoog? Eet een stukje van iets hartigs (haring of komkommer) en drink voldoende. De eerste hulp bij lage bloeddruk is rust. Probeer niet nerveus te zijn en rust uit. Als uw toestand verslechtert, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Probeer het echter niet uit te slapen. Veel mensen weten ook niet waarom je niet zou moeten slapen als je een lage bloeddruk hebt. Het blijkt dat een beroerte of een hartaanval kan gebeuren terwijl je slaapt.
Lage bloeddruk: wat te drinken
Artsen adviseren om granaatappel of druivensap te drinken voor hypotensie. Drink ook zwarte thee om een scherpe daling van de bloeddruk te voorkomen. In gematigde doses is rode wijn toegestaan, het belangrijkste is om geen alcohol te misbruiken.
Wat te eten bij een lage bloeddruk
Voedingsdeskundige en gastro-enteroloog Oksana Skitalinskaya is van mening dat het bij een lage bloeddruk absoluut niet nodig is om te verhongeren. Weigeren om te eten met hypotensie is erg gevaarlijk. Daarom, als u een lage bloeddruk heeft - weiger uitputtende diëten en uithongering, zelfs als deze therapeutisch zijn.
Als u een lage bloeddruk heeft, moet u pure chocolade, zoute voedingsmiddelen, kaneel en honing eten.
